Breaking News:

Menu Diet

5 Makanan Bagus untuk Menu Diet Sarapan, Makan Telur Bisa Meningkatkan Perasaan Kenyang

5 makanan yang bisa jadi menu diet sarapan. Bisa bantu sukses menurunkan berat badan dan melancarkan metabolisme seharian.

Editor: Hefty Suud
GeorgeRudy
Ilustrasi - 5 makanan sarapan yang bagus untuk menurunkan berat badan. 

TRIBUNJATIM.COM - Salah satu kunci sukses menurunkan berat badan adalah apa yang kita konsumsi saat sarapan. 

Sebab, menu diet sarapan ini bisa membantu metabolisme seharian.

Melansir dari Sajian Sedap, ada 5 makanan yang bisa jadi menu diet sarapan.

Berikut ulasannya:

Baca juga: Intip Jam Makan dan Menu Diet Nagita Slavina, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Bulan

1. Pisang

Tinggi serat tetapi rendah kalori, pisang adalah alternatif yang bagus untuk sereal sarapan manis di pagi hari.

Satu pisang ukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori namun mengemas 3 gram serat makanan, menghabiskan hingga 12% kebutuhan serat harian dalam satu suntikan.

Serat membantu memperlambat pengosongan perut untuk mengekang keinginan makan dan membuat merasa kenyang lebih lama.

2. Yogurt

Yogurt
Yogurt (Eat This, Not That!)

Krim, lezat, dan memuaskan, yogurt menjadi tambahan yang sangat baik untuk sarapan pagi untuk diet.

Halaman
123
Sumber: Sajian Sedap
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved