Baca tanpa iklan
- Mengurangi gula, karbohidrat sederhana, lemak jenuh dan lemak trans
- Mengganti natrium dengan bumbu beraroma, rempah-rempah dan cuka Bagi yang bertekad untuk mengikuti diet keto secara ketat, Tang menyarankan dua pilihan alami yang aman untuk menghasilkan ketone bodies.
"Pertama adalah mendapatkan tidur lebih banyak, karena tidur menghasilkan ketosis secara alami."
"Yang kedua adalah mengurangi asupan kalori melalui puasa intermiten, meskipun ini masih memerlukan pemantauan ketat oleh dokter."
"Cobalah berdiskusi dengan dokter sebelum melanjutkan, jika kita memilih untuk menjalani diet tertentu," tambah dia.
Baca artikel menu diet lainnya