Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Mengalami kenaikan berat badan setelah melahirkan adalah hal yang wajar.
Aktris Citra Kirana pun pernah mengalaminya.
Istri Rezky Aditya ini mengaku mengalami kenaikan berat badan hingga menyentuh angka 96 kilogram, saat mengandung anak pertama.
Hampir delapan bulan pasca melahirkan, penampilan Citra Kirana bikin pangling.
Dirinya berhasil menurunkan berat badan hingga 22 kilogram!
Baca juga: Cara Irish Bella Menurunkan BB 10 Kg Usai Melahirkan, Menu Diet Santai, Hindari 3 Makanan Ini
Baca juga: Jadwal & Menu Diet Ala Nagita Slavina, Berat Badan Turun 5 Kg dalam 4 Minggu, Rutin Makan Buah Apel
Meski sudah banyak berkurang, rupanya angka tersebut itu belum mencapai target yang diinginkannya.
Melalui unggahan Instagram akun pribadinya, ibu Keene Atharrazka Adhitya mepunyai target untuk turun 9 kilogram lagi.
Wanita 27 tahun itu mengunggah boomerang dirinya saat berada di dalam mobil.
Citra Kirana tampil anggung dengan balutan hijab bernuansa nude dan tunik bermotif bunga-bunga.
Dalam caption fotonya ia menuliskan kebahagiaannya berhasil mengubah penampilan.
"sudah turun 22kg happy bgt udah agak tirusan lagii sekarang
tinggal 9kg lg nih untuk balik ke bb normal akuu...bissaaalaaahh yaaa kudu semangaatt," tulis Citra Kirana, Selasa (1/6/2021).
Unggahannya tersebut langsung dibanjiri komentar para sahabat dan warganet.
Banyak yang memberikan pujian hingga semangat untuk Citra Kirana.
Baca juga: Tren Diet Sehat di Tahun 2022, Diet Plant Based akan Jadi Favorit, Berikut Penjelasan dari Ahli Gizi
Baca juga: Cara Mengatur Pola Makan untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal, Coba Menu Diet Pagi Siang Malam Ini!
@ryana_dea: "Hebaaaattt"
@natashawilona12: "emoji cheers"
@sartikanilaharum: "Semangat kak ciki istrinya masky yg super duper cantik hehe"
@disrsz_: "Rahasianya apadahh bisa turun 22kg"
Sebelumnya diberitakan Kompas.com, pemain film Asih 2 ini mengaku tak menjalani menu diet ketat.
Sebelum hamil, berat badan Citra Kirana hanya di kisaran 63 sampai 65 kilogram.
Wanita yang akrab disapa Ciki ini menjalani gaya hidup sehat.
Mulai dari mengurangi makanan olahan, kurangi gula, hingga mengurangi camilan.
Contohnya, daging utuh seperti steak dan mengurangi makan sosis.
Hal itu dibagikan Citra Kirana melalui video channel YouTube Ciky Citra Rezky yang diunggah pada Rabu (19/5/2021) lalu.
“Aku juga udah kurangi camilan manis."
"Ngemil yang cake udah lumayan jarang banget, yang tadinya every time, every day."
"Selalu makan cake atau yang manis-manis gitu, sekarang benar-benar enggak,” kata Citra.
Citra mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak Januari 2021 lalu hingga saat ini.
Menerapkan gaya hidup sehat kini jadi kebiasaannya.
Citra Kirana tetap makan makanan yang sehat tanpa menyiksa dirinya untuk diet.
“Enak banget, udah terbiasa pada akhirnya."
"Aku makan makanan sehat yang tidak menyiksa."
"Tetap nutrisinya juga masih ada, makan karbohidratnya ada, proteinnya ada, sayurnya ada," papar Citra.
Sebagai bentuk dukungan untuk sang istri, Rezky Adhitya pun ikut mengubah gaya hidupnya jadi lebih sehat.
Bintang sinetron Tukang Bubur Naik Haji ini mengatakan, saat ini di rumahnya tak lagi menyimpan camilan manis.
Citra mengaku tetap makan siang, pagi, malam dengan nasi.
Hal itu tak masalah baginya asalkan makan makanannya tetap real food.
"Ini kita makan malam pakai nasi bahkan karena karbo itu juga penting bagi tubuh kita," tuturnya.
Kini ia pun terbiasa makan real food di rumah. Hal itu ternyata berhasil membuat bobot tubuhnya menurun.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Citra Kirana Barhasil Turunkan Berat Badan hingga 22 Kilogram, Akui Tak Diet Ketat, Ini Rahasianya