Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Memiliki berat badan ideal menjadi dambaan banyak orang.
Pasalnya selain enak dipandang, memiliki berat badan tidak berlebihan juga bagu untuk kesehatan tubuh.
Anda bisa mendapatkannya dengan mencoba menu diet telur.
Menu diet telur ini juga sangat mudah ditiru dan dijamin aman.
Melansir dari Sajian sedap, menu diet telur ini sangat menyehatkan bagi tubuh.
Dalam artikel ini tersaji susunan menu diet telur untuk seminggu. Mulai dari sarapan sampai makan malam.
Berikut selengkapnya untuk Anda:
Baca juga: 5 Menu Diet Praktis untuk Menurunkan Berat Badan, Saran Ahli Gizi AS: Kurangi Kudapan Manis
Baca juga: Tips Menu Diet Praktis ala Tantri Kotak, Bisa Makan Lele Goreng, Ubah Kebiasaan Jajan Sembarangan
Menu Diet Telur
Mengapa harus diet telur?
Pertama kita tahu jika telur adalah sumber makanan sehat mengandung protein dan nutrisi tinggi sangat yang diperlukan oleh tubuh.
Mengonsumsi telur berarti anda telah memberikan semua nutrisi sehat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Telur mengandung sumber vitamin, mineral, protein berkualitas tinggi, lemak baik dan berbagai nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Satu butir telur besar mengandung vitamin B12, vitamin B2, vitamin A, vitamin B5 dan selenium.
Telur juga mengandung sejumlah kecil hampir setiap vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Termasuk kalsium, zat besi, kalium, zink, mangan, vitamin E, folat dan masih banyak lagi.
Satu butir telur mengandung 77 kalori, 6 gram protein berkualitas, 5 gram lemak dan sejumlah karbohidrat.
Baca juga: 3 Resep-Cara Membuat Jus Diet Sehat dan Enak, Minuman Penting untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal
Sebagian besar nutrisi tersebut terkandung dalam kuning telur, sementara bagian putihnya hanya mengandung sebagian saja.