Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak mau awet muda seperti penyanyi Yuni Shara?
Menjelang usia kepala lima, kakak kandung Krisdayanti ini tetap tampil awet muda dan ramping.
Untuk mendapatkan berat badan ideal, ternyata Yuni Shara melakukan olahraga rutin dan menerapkan menu diet sehat.
Apalagi, olahraga ala Yuni Shara juga bisa dilakukan di rumah saja.
Untuk itu, olahraga ala Yuni Shara ini bagus untuk menjaga kesehatan di tengah pandemi virus Corona ( Covid-19 ).
Penasaran bagaimana olahraga dan menu diet ala Yuni Shara ?
Berikut selengkapnya, melansir dari Sajian Sedap:
Baca juga: Cara Membuat Greek Salad Daun Selada di Rumah, Menu Diet Sehat dari Resep Salad ala Yunani
Baca juga: Menu Diet untuk Jaga Sistem Imun Tubuh, Batasi Makan 6 Jenis Makanan Ini di Tengah Pandemi Covid-19
Menu Diet Yuni Shara
Menjelang usia kepala 5, Yuni Shara masih terlihat awet muda dan memiliki bentuk badan ideal.
Bukan sembarangan, Yuni Shara punya rahasia diet yang membantunya tetap memiliki badan sehat.
Meski begitu, ia ternyata tidak melakoni olahraga berat seperti fitness.
Yuni Shara mengaku hanya melakukan olahraga ringan di rumah.
Menu dietnya, cukup dengan menjaga pola makan.
Di tengah pandemi ini, olahraga di rumah yang ringan bisa menjadi pilihan terbaik ya.
Karena kita tidak perlu memakai masker dan tidak bertemu orang lain.
Baca juga: Menu Diet Sehat ala Dian Sastro, Tetap Konsumsi Nasi, Ada Alasannya Pilih Makanan Tanpa Garam
Melansir GridFame dari acara Brownies yang diunggah oleh kanal YouTube Trans TV Official pada 8 Oktober silam, Yuni Shara membeberkan rutinitas olahraganya.
Tidak butuh banyak gerakan, Yuni hanya melakukan 2 olahraga ini.
Yang pertama adalah gerakan naik turun. Kita hanya membutuhkan kursi atau sofa yang tidak terlalu tinggi, lalu ikuti gerakan berikut:
Letakan kedua tangan di pinggiran sofa atau kasur lalu lakukan gerakan naik turun.
Berawal dari duduk di pinggiran sofa atau kasur lalu turun sedikit jongkok, naik lagi dan begitu seterusnya.
Kedua, Yuni Shara biasa melakukan plank sebanyak 10 kali atau lebih.
Yuni melakukan plank sesuai keinginannya, sesuai dengan longgarnya waktu.
Bahkan, terkadang Yuni hanya melakukan plank selama 5 menit.
Olahraga ringan ini dilakukannya tanpa beban.
"Ya itu semua (olahraga) setiap hari di rumah, kalau misal lagi nonton tv nganggur-nganggur kayak gitu. Lagi baca koran habis ngopi terus iseng nge-plank," ujarnya.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Yuni Shara Supaya Langsing Menjelang Kepala 5, Cukup Dilakukan di Rumah dan Murah Banget