Baca tanpa iklan
Selain itu, sayuran juga bisa bikin kita lebih cepat kenyang dalam waktu yang lama.
Baca juga: Cara Membuat Salmon Salad untuk Menu Diet Sehat, Cocok Dikonsumsi Setiap Hari, Simak Bahan-bahannya
3. Cari tahu cara tepat memasak yang lebih rendah kalori
Walaupun sudah pilih sayuran sebagai lauk dan ambil lebih banyak daripada kita ambil porsi nasi, tapi bukan berarti sayuran yang digoreng juga sehat.
Akan jauh lebih baik kalau kita memasak sayuran dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.
Cara memasak ini bukan cuma lebih baik buat kesehatan kita, tapi juga lebih rendah kalori dan tidak bakalan bikin kita naik berat badan.
Siap mencoba menu diet seminggu turun 4 kg dengan tetap makan nasi?
Selamat mencoba, semoga berhasil!
Baca artikel menu diet seminggu lainnya