Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Cara menurunkan berat badan 7 kg dalam seminggu.
Agar menu diet seminggu ini sukses, diperlukan konsisten menjalaninya.
Tentunya selain pola makan teratur, olahraga juga tetap wajib dilakukan untuk kesehatan tubuh.
Menariknya, dalam menu diet sehat selama 7 hari ini, tetap bisa makan nasi.
Perlu diingat, daftar menu diet seminggu ini, harus diimbangi dengan minum air putih hangat sebelum tidur dan sesudah tidur supaya badan terasa kebih segar.
Siap mendapatkan berat badan ideal dengan menu diet seminggu?
Berikut daftar menu hari pertama hingga ketujuh untuk Anda:
Baca juga: Menu Diet Seminggu Kombinasi Lauk Pauk Protein Hewani, Bisa Turunkan Berat Badan, Cek Kalori di Sini
Baca juga: Menu Diet Sehat Tanpa Makanan Berminyak, Bisa Pakai Cara Memasak dengan Metode Panggang hingga Kukus
Hari ke-1
Di hari pertama, bisa memulai sarapan dengan mengonsumsi buah-buahan seperti pir, apel, atau anggur.
Ilustrasi buah-buahan sehat untuk menu diet. (Medical News Today)
Sepanjang hari, cuma boleh makan buah-buahan kaya air.
Catatan, sebaiknya hindari mengonsumsi pisang.
Selain itu, jangan lupa mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup agar tubuh senantiasa terhidrasi.
Hari ke-2
Untuk hari kedua yang, harus melakukan diet ketat sayuran.
Di hari kedua ini, dituntut untuk mengonsumsi sayuran apapun itu.