Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Inilah jadwal buka puasa Surabaya, Sidoarjo, dan Gresik hari Kamis (7/4/2022).
Hari ini, Kamis (7/4/2022) adalah hari ke-5 Ramadan 2022/1443 H.
Diketahui, pemerintah menetapkan 1 Ramadan 1443 H jatuh pada Minggu, 3 April 2022.
Sehingga Kamis, 7 April 2022 menjadi hari ke-4 bagi umat Muslim menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Berikut jadwal buka puasa Surabaya, Sidoarjo, dan Gresik hari Kamis (7/4/2022), dikutip dari bimasislam.kemenag.go.id.
Dalam artikel ini juga dilengkapi doa buka puasa Ramadan, serta daftar menu buka puasa sehat.
Baca juga: PROMO Menu Buka Puasa Ramadan 2022 di Dunkin Donuts hingga Chatime, Ada Gratis Minuman Dingin
Baca juga: Lebih Baik Minum Air Es atau Air Hangat untuk Buka Puasa Ramadan? Begini Saran Spesialis Kesehatan
Jadwal buka puasa di Surabaya, hari Kamis (7/4/2022), hari ke-5 Ramadan 1443 H.
- Maghrib/ buka puasa - 17:35
- Isya' - 18:44
Jadwal buka puasa di Sidoarjo, hari Kamis (7/4/2022), hari ke-5 Ramadan 1443 H.
- Maghrib/ buka puasa - 17:34
- Isya' - 18:43
Jadwal buka puasa di Gresik, hari Kamis (7/4/2022), hari ke-5 Ramadan 1443 H.
- Maghrib/ buka puasa - 17:35
- Isya' - 18:44
Baca juga: VIRAL TERPOPULER Sosok ‘Guru’ Indra Kenz Sebenarnya - Info Libur Lebaran dan Cuti Bersama Idul Fitri
Baca juga: PROMO Menu Buka Puasa Ramadan 2022 di Starbucks, Burger King, hingga PHD, Bukber Mulai Rp 20 Ribuan
Doa Buka Puasa Ramadan
Setelah menjalani puasa sehari penuh, umat islam kemudian bisa berbuka puasa.
Terdapat perbedaan pendapat di masyarakat tentang bacaan doa buka puasa.
Diketahui doa buka puasa yang banyak diketahui masyarakat Indonesia adalah :
اللهم لك صمت و بك أمنت و على رزقك أفطرت برحمتك يا ارحم الراحمين
Allahumma laka shumtu wabika amantu wa ‘ala rizqika afthartu birahmatika yaa arhamar rahimin
“Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, dan kepada-Mu aku beriman, dengan rizqi-Mu aku berbuka, dengan rahmat-Mua, wahai Dzat yang Maha Penyayang
Baca juga: Chord Gitar Puasa Puasa Sebulan Penuh Puasa Bimbo, Lagu Religi Populer hingga Ramadan 2022
Baca juga: Arti Mokel Istilah Populer di Malang Sekitarnya, Sering Muncul di Bulan Ramadan, Ini Pengertiannya
Namun terdapat pandangan, bahwa doa buka puasa yang benar justru sebagai berikut:
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ
Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.
Artinya: "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah."
Daftar menu buka puasa sehat
Sebagaimana diberitakan KOMPAS.com pada Rabu (14/4/2021), berikut daftar makanan sehat untuk menu buka puasa:
1. Minuman
Pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah air putih, karena minuman ini dapat memberikan hidrasi tanpa tambahan kalori atau gula tambahan.
Selain itu, minuman berbahan dasar susu dan buah-buahan, seperti jus buah atau es buah juga bisa menjadi pilihan menu berbuka.
Akan tetapi, hindari tambahan gula untuk mencegah asupan kalori berlebih.
2. Buah kering
Kurma adalah menu berbuka puasa favorit Nabi Muhammad SAW.
Kurma menyediakan gula alami untuk menambah energi, serta mengandung mineral seperti kalium, tembaga, dan mangan, bahkan sumber serat.
Selain kurma, buah-buahan kering seperti aprikot, buah tin, kismis atau plum, yang mengandung serat dan nutrisi, cocok untuk menu buka puasa.
3. Buah-buahan segar
Buah-buahan segar seperti apel, pir, pepaya, atau semangka menyediakan gula alami untuk tambahan energi, cairan, dan berbagai vitamin dan mineral.
Mengonsumsi buah-buahan untuk berbuka puasa terbukti lebih sehat daripada mengonsumsi makanan manis lainnya yang tinggi gula, seperti es krim atau kue manis.
4. Sup
Sup biasanya dinikmati dalam kondisi hangat, sehingga baik untuk lambung setelah berpuasa.
Selain itu, sup juga mengandung banyak nutrisi, karena dibuat dari bahan-bahan yang sehat, seperti kaldu ayam atau kaldu daging, kacang merah, dan sayur-sayuran.
Hal lain yang perlu diperhatikan saat berbuka puasa adalah mengonsumsi gizi seimbang, bukan hanya buah dan sayuran, tapi juga karbohidrat kompleks dan berbagai sumber protein, seperti daging, ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
Baca berita Ramadan 2022 di TribunJatim.com!