Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Intip menu diet Dian Sastro.
Ada banyak cara dapatkan berat badan ideal.
Artis cantik Dian Sastrowardoyo bahkan pernah menjajal diet ekstrem demi mendapatkan berat badan ideal.
Pemain film Ada Apa Dengan Cinta? ini mengaku memang sempat menggunakan diet ekstrem saat SMA.
Dirinya menjajal diet ketat untuk berhenti makan setelah jam 3 sore.
"Saat itu, setelah jam 15.00 kalau lapar saya harus menahannya sampai besok paginya lagi," kenang Dian.
Akibat dari pola diet tersebut, artis cantik ini pun sering merasa kelaparan, lemas, bahkan pusing.
Sedangkan paha dan kakinya justru mengalami stretch mark dan kulit yang menggelambir.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Namun cara itu kini telah ditinggalkan oleh artis cantik tersebut.
Dian Sastro akhirnya memilih untuk menerapkan menu diet sehat.
Hasilnya tak hanya mendapatkan bentuk tubuh ideal, menu diet Dian Sastro ini juga bermanfaat untuk kesehatan.
Penasaran bagaimana menu diet Dian Sastro?
Yuk simak!
Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Dilengkapi Menu Diet Seminggu, Boleh Makan Nasi
Baca juga: Cara Awet Muda di Usia 50 ala Sophia Latjuba, Intip Menu Diet dan Pola Hidup Sehat Eks Ariel NOAH
1. Menghindari Makanan Olahan
Dian mengatakan dirinya sedapat mungkin menghindari makanan hasil olahan pabrik.
"Saya makan makanan yang sehat, sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang tidak terproses pabrik. Jadi, kalau misal ayam, jangan chicken nugget, tapi ayam beneran dari pasar," paparnya.
Menurutnya, makanan hasil olahan pabrik itu lebih sulit dicerna tubuh.
"Tanpa sadar, badan kita tuh kalau udah banyak makan makanan terproses, seperti sorry, kornet atau sosis, racun akan menumpuk di badan kita," ucapnya.
2. Daging Asli, Ikan, dan Sayur-sayuran
Demi hidup sehat, Dian memang tidak mengurangi porsi makannya.
Hanya saja, ia memperbanyak mengonsumsi daging asli (bukan olahan pabrik), sayur-sayuran, dan protein hewan.
3. Makanan Tanpa Mengandung Garam
Makanan tanpa garam memang rasanya akan hambar.
Namun, siapa sangka kalau tubuh kelebihan asupan garam bisa menyebabkan obesitas.
Sebab itu, Dian lebih memilih menyantap makanan tak bergaram.
Baca juga: Cara Mengecilkan Paha 30 Hari: Menu Diet Sehat hingga Jenis Olahraga Rekomendasi Pelatih Kebugaran
Baca juga: Intip Menu Diet Luna Maya untuk Bikin Berat Badan Ideal, Sarapan dengan Bahan Makanan Sederhana
4. Rutin Berolahraga
Dalam pola makan sehatnya, Dian memang tak menghindari nasi.
Ia tetap mengonsumsi nasi tiga kali sehari, pagi siang, dan malam hari.
Pasalnya, Dian percaya, karbohidrat dalam nasi yang masuk ke tubuhnya tak akan berdampak buruk lantaran ia mengimbanginya dengan olahraga.
Artikel ini telah tayang di grid.star.id
Berita tentang menu diet dan Dian Sastro lainnya