Menu Diet
Cara Awet Muda di Usia 50 ala Sophia Latjuba, Intip Menu Diet dan Pola Hidup Sehat Eks Ariel NOAH
Selengkapnya tentang cara awet muda di usia 50 seperti Sophia Latjuba? Ibu Eva Celia ternyata jalani menu diet dan pola hidup sehat.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Tampil awet muda di usia 50an, menjadi impian banyak orang.
Hal tersebut tidak mustahil, karena artis cantik Sophia Latjuba sudah membuktikannya.
Kendati usianya sudah menginjak kepala lima, Sophia Latjuba tetap tampil awet muda dan energik.
Bahkan penampilannya saat mendampingi acara pernikahan Eva Celia dan Demas Narawangsa, jadi sorotan.
Artis cantik mantan kekasih Ariel NOAH itu tak kalah mempesona dari putrinya yang sedang berbahagia melepas masa lajang.
Namun ternyata Sophia Latjuba tak awet muda begitu saja.
Ada menu diet dan pola hidup sehat yang dijalaninya.
Penasaran cara awet muda di usia 50 seperti Sophia Latjuba? Berikut uraiannya, untuk Anda:
Baca juga: Cara Mengecilkan Paha 30 Hari: Menu Diet Sehat hingga Jenis Olahraga Rekomendasi Pelatih Kebugaran
1. Menjaga makan
Diketahui, Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.
Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.
Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.
Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.
Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.
2. Menghindari atau mengurangi stres
