Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Menurunkan berat badan tak melulu mengurangi makanan yang masuk ke tubuh.
Kualitas makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan.
Untuk dapat menurunkan berat badan 5 kg, salah satu caranya adalah dengan mengurangi makan gorengan.
Mengurangi makan gorengan, dapat menunjang keberhasilan menu diet.
Berat badan bisa turun 5 kg dalam seminggu.
Bukan hal yang mustahil menu diet seminggu berhasil dengan mengurangi makan gorengan.
Pasalnya gorengan adalah salah satu makanan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis.
Berat badan dapat naik secara drastis lantaran gorengan dimasak menggunakan minyak yang banyak.
Minyak goreng ini jika kita konsumsi dapat menjadi lemak jahat yang bertumpuk dalam tubuh.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Lemak yang bertumpuk dalam tubuh kita ini tidak hanya membuat berat badan naik saja namun menimbulkan penyakit lain.
Penyakit lain yang dapat terjadi karena terlalu banyak mengkonsumi minyak dari goreng-gorengan yaitu kolestrol.
Lantas bagaimana cara mengurangi makan gorengan saat kamu sedang diet?
Berikut ulasannya, melansir dari Sripoku.com (grup TribunJatim.com).
Baca juga: Rekomendasi Makanan untuk Menu Diet Telur: Sarapan-Malam, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan 14 Kg
Dalam unggahan akun TikTok @dara.prmt, cara mengurangi konsumsi gorengan ternyata sangat mudah sekali.
Menurutnya jika kamu ingin mengurangi makan gorengan bisa dengan memasak menggunakan pan yang anti lengket.
Saat kamu menggunakan pan anti lengket ini, makanan yang ingin dikonsumsi cukup dimasak dengan minyak yang dikit.
Ketika kamu menggunakan minyak yang sedikit, makanan tersebut dimasak seperti dipanggang.
Cara ini sudah dilakukan pemilik akun tersebut dan terbukti berat badannya dapat turun.
Baca juga: Dulu Dikira Operasi Plastik, Terungkap Menu Diet Aurel Hermansyah untuk Menurunkan Berat Badan 5 kg
Baca juga: Intip Menu Diet Luna Maya untuk Bikin Berat Badan Ideal, Sarapan dengan Bahan Makanan Sederhana
Disamping itu, berikut tersaji menu diet simpel untuk mendapatkan berat badan ideal.
Cara membuat menu diet ini dibagikan oleh akun TikTok @pengenkuruszzz.
Menu diet ini dibilang simpel, karena bahan utamanya adalah brokoli dan tahu.
Namanya, tumis brokoli dan tahu.
Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, menu diet ini bisa bantu menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu.
Asal konsisten mengonsumsinya dan dilengkapi dengan olahraga rutin.
Pensaran bagaimana cara membuatnya?
Yuk simak!
Baca juga: Cara Masak Pecel Lele untuk Menu Diet, Sukses Dilakukan Tantri Kotak: Menurunkan Berat Badan 6 Kg
Menu Diet Simpel
Bahan-bahan yang harus disiapkan:
- 2 buah tahu kuning atau putih
- Brokoli
- 1 siung bawang putih
- 1 buah cabai merah
- Daun bawang secukupnya
- Garam secukupnya
- Kaldu jamur secukupnya
- Saus tiram secukupnya
- Sedikit air
Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Dilengkapi Menu Diet Seminggu, Boleh Makan Nasi
Baca juga: Menu Diet Seminggu The Sirtfood Diet Adele, Diet Ini Pernah Juga Dilakukan Adik Kate Middleton
Langkah Pembuatan:
- Pertama-tama brokoli yang sudah disiapkan rebus terlebih dahulu agar lebih empuk.
- Sembari menunggu brokoli, hancurkan dua tahu yang sudah disiapkan tadi.
- Bawang putih, daun bawang, dan cabai yang sudah disiapkan iris-iris kecil.
- Setelah diiris bawang putih, daun bawang dan cabai tadi ditumis menggunakan minyak yang sangat sedikit.
- Jika bumbu yang ditumis tadi sudah harum, masukkan brokoli yang sudah direbus dan tahu yang dihancurkan.
- Tumis semua bahan tadi lalu tambahkan garam, kaldu jamur, saus tiram dan sedikit air.
- Tunggu beberapa menit, tumis brokoli dan tahu siap disajikan.
Artikel ini telah tayang di Sripoku.com
Berita seputar menu diet lainnya