Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Tips menu diet sehat untuk seminggu.
Menu diet ini bisa bantu menurunkan berat badan 10 kg.
Agar sukses menerapkan menu diet seminggu ini, ada rekomendasi makanan untuk disantap dalam tujuh hari.
Rekomendasi makanan ini patut dicoba karena mudah ditemukan di pasaran.
Selain itu rekomendasi makanan untuk menu diet sehat seminggu ini harganya tak terlalu menguras kantong.
Penasaran bagaimana menu diet sehat untuk menurunkan berat badan 10 kg?
Yuk simak selengkapnya:
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
1. Buah-buahan
Tribunners yang ingin mengikuti diet ini, diwajibkan hari pertamanya hanya boleh konsumsi buah-buahan saja, namun tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang.
Untuk mengonsumsi buah-buahan pun Tribunners harus memperhatikan tingkat kesegarannya, selain itu juga terdapat buah yang direkomendasi seperti buah melon dan semangka.
Dalam buah melon mengandung kalori, karbohidrat, gula, serat, air, protein, lemak, kalsium, magnesium, fosfot, zat besi, vitamin (A,C,D,E,K), dan vitamin (B1,B2,B3,B5,B6,B9).
Selain itu buah semangka mengandung vitamin A,C,B, mineral, kalium, air, protein, serat, lemak, gula, karbohidrat, dan protein.
Tak hanya itu saja, Tribunners juga harus menjaga kadar dalam mengonsumsi air mineral yang cukup sekitar delapan hingga 12 gelas air.
Dalam diet ini di hari pertama membiasakan untuk mengonsumsi hanya berbagai buah saja dan tidak menyentuh makanan lainya sepanjang hari.
Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Ada Menu Diet untuk Sarapan dan Jam Makan yang Baik saat Diet
Baca juga: Cara Masak Tempe Penyet Rendah Kalori, Menu Diet Lezat, Bisa Menurunkan Berat Badan 47 Kg?