Baca tanpa iklan
Menu diet 30 hari sederhana ini dapat Anda konsumsi dua kali dalam sehari yaitu saat pagi, siang atau malam hari.
Sedangkan saat malam bisa minum infused water untuk menambah tenaga selama Anda tidur.
6. Hari Sabtu
Di hari Sabtu, menu yang perlu Anda konsumsi adalah yogurt saat breakfast atau makan pagi.
Agar lebih nikmat, yogurt dapat dibuat menu lain dengan ditambahkan sereal atau buah.
Sedangkan untuk siang harinya bisa mencoba menu berupa sereal dan jagung sebagai pengganti nasi.
Selain kadar gulanya rendah, makanan ini juga minim kalori dan lemak.
7. Hari Minggu
Untuk weekend, Anda diberi kebebasan untuk menu apa saja yang diinginkan dengan syarat tetap dalam batas wajar.
Imbangi juga dengan olahraga untuk diet agar tubuh tetap sehat dan kalori tetap terbakar.
Daftar menu diet sehat 30 hari ini dapat Anda lakukan berulang selama satu bulan.
Agar, hasilnya maksimal, dalam melakukan diet sehat ini Anda tidak boleh melanggar peraturan yang ada.
Anda juga bisa mencoba menu diet mayo jika ingin mencoba variasi menu baru.
Menu diet sehat 30 hari mengajarkan Anda untuk konsisten dan disiplin terhadap diri sendiri.
Jadi usahakan untuk melakukannya sebaik mungkin.
Selamat mencoba, semoga berhasil!
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap
Berita Seleb dan menu diet lainnya