Baca tanpa iklan
Untuk lebih mendapatkan energi Anda dapat menambahkan satu gelas susu low fat.
Baca juga: Cara Membuat Air Rendaman Biji Ketumbar, Menu Diet Ampuh ala Nenek Moyang, Minum Setiap Pagi
Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1 Minggu, Coba Menu Diet Lemon: Minum 30 Menit Sebelum Makan
Cara membuat Panekuk Pisang
1. pertama siapkan beberapa bahan seperti 2 buah pisang, 1 butir telur ayam, ½ sendok makan baking powder, 1 sendok makan margarin, 250 ml susu.
2. Kemudian haluskan dua buah pisang dengan garpu atau sendok, penyet hingga halus.
3. Campurkan dua butir telur kedalam pisang yang telah di haluskan tadi. kocok hingga adonan merata, dan masukan baking powder kedalam adonan yang telah rata.
4. Setelah semua adonan merata masak adonan pisang tadi diatas teflon. jangan beri minyak biarkan teflon panas dan langsung masukan adonan.
5. Saat adonan berubah warna menjadi ke coklatan segera angkat dan panekuk pisang siap di sajikan dengan segelas susu segar. Anda dapat menambahakn madu jika sangat suka manis.
Baca juga: Daftar Makanan Seminggu untuk Menu Diet 30 Hari, Bisa Bikin Langsing dan Menurunkan Berat Badan
2. Nasi Merah Tempe Bakar Geprek
Kudapan selanjutnya yang dapat Anda jadikan referensi adalah nasi merah dengan tempe bakar.
Menu ini sangat cocok untuk menjadi menu makan siang Anda.
Dalam seporsi menu ini mengandung beberapa nutrisi seperti kalori sebanyak 259 kkal.
Protein sebanyak 15 gram, karbohidrat sebanyak 31 gram dan juga lemak ssebanyak 11 gram.
Nasi Merah Tempe Bakar Geprek
Berikut bahan-bahannya:
½ papan tempe
5 buah cabe rawit