Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Memiliki berat badan ideal menjadi dambaan banyak orang.
Sebab berat badan ideal bagus untuk kesehatan tubuh dan penampilan.
Beberapa orang perlu menurunkan berat badan untuk mencapai bobot idealnya.
Namun banyak yang asal menurunkan berat badan.
Ada yang berat badannya berhasil turun, tapi malah jadi sakit-sakitan.
Atau sudah menerapkan menu diet, tapi berat badannya tetap naik.
Berikut tersaji rekomendasi menu sarapan untuk diet.
Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 3 Hari ala Sandra Dewi, Si Artis Cantik Ikuti Menu Diet Golongan Darah O
Beberapa jenis makanan ini bisa membuat kenyang lebih lama, jika dikonsumsi saat sarapan.
Penasaran apa saja makanan sehat untuk sarapan yang bisa bantu menurunkan berat badan?
Yuk simak selengkapnya, melansir dari dari Healthline via TribunPontianak.co.id (grup TribunJatim.com):
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
1. Pisang
Pisang adalah buah yang tinggi serat dan rendah kalori. Ia adalah makanan yang baik untuk sarapan di pagi hari.
Satu buah pisang berukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori dan 3 gram serat makanan yang akan menahan rasa kenyang lebih lama.
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa menambah asupan serat dari buah dan sayur berkaitan dengan penurunan berat badan.
Baca juga: Intip Menu Diet Ratu Elizabeth II, Rahasia Umur Panjang hingga 96 Tahun, Makan Malam Tanpa Tepung