Baca tanpa iklan
Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).
Makan malam: 128 gram tuna/tofu/dada ayam, setengah pisang, dan 150 gram es krim vanila.
Hari keempat hingga ketujuh
Dari hari keempat hingga ketujuh, kita bebas untuk makan apapun, kok!
Namun, pastikan kalorinya enggak melebihi 1.500 kalori, ya!
Baca juga: Resep Bihun Telur Dadar, Makanan Rendah Kalori untuk Menu Diet, Bisa Menurunkan Berat Badan 14 Kg
Makan Telur Rebus Sebelum Tidur
Rupanya banyak ahli yang menyarankan untuk makan telur rebus sebelum tidur.
Jika biasanya Anda makan telur rebus saat sarapan, coba lakukan juga kebiasaan ini di malam hari sebelum tidur.
Karena jika Anda rutin makan telur rebus sebelum tidur akan mendapatkan manfaat berikut ini:
Membantu tetap kenyang sepanjang malam
Pernah merasa lapar saat tengah malam?
Ini karena apa yang Anda makan untuk makan malam tidak cukup bernutrisi, sehingga membuat Anda kembali merasa lapar di tengah malam.
Makan tengah malam akan membuat usaha diet Anda gagal total.
Baca juga: Menu Diet Ala Sandra Dewi, Cuma 3 Hari Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Sesuai Golongan Darah O
Baca juga: Menu Diet Ala Jessica Iskandar, Rahasia Perut Rata Istri Vincent, Chicken Paprika dan Lemon Dori
Maka dari itu, untuk menghindari rasa lapar tengah malam coba makan telur rebus sebelum tidur.