Daftar Menu Diet Sarapan, Ada 7 Makanan Sehat Terbaik untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Menerapkan menu diet untuk menurunkan berat badan tak boleh sembarangan. 

Mengonsumsi makanan yang salah dapat membuat menu diet gagal. 

Sebab mengonsumsi makanan yang salah malah bikin berat badan naik walaupun sedang diet.

Berikut tersaji makanan sehat untuk menurunkan berat badan yang cocok dikonsumsi saat sarapan.

Dilansir dari Healthline via TribunPontianak.com (grup TribunJatim.com), berikut 7 menu diet sarapan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan.

Yuk simak selengkapnya.

Baca juga: Cara Langsing ala Ariel Tatum, Menu Diet Bisa Makan Nasi Padang, Jalani Hidup Sehat Tidur Cukup

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Pisang

Pisang adalah buah yang tinggi serat dan rendah kalori.

Ia adalah makanan yang baik untuk sarapan di pagi hari.

Satu buah pisang berukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori dan 3 gram serat makanan yang akan menahan rasa kenyang lebih lama.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa menambah asupan serat dari buah dan sayur berkaitan dengan penurunan berat badan.

Baca juga: Cara Menerapkan Menu Diet Ubi, Ampuh Menurunkan Berat Badan 5 Kg dan Bikin Kulit Wajah Cerah

2. Telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin.

Berkat kandungan protein yang tinggi, telur yang dikonsumsi saat sarapan mampu menekan nafsu makan.