Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Banyak tujuan orang disiplin menerapkan menu diet, salah satunya untuk mengecilkan paha dan bokong.
Memiliki paha dan bokong kecil, menjadi bentuk tubuh ideal bagi beberapa orang.
Jika Anda sedang mencari menu diet mengecilkan paha dan bokong, berikut tersaji daftar makanan yang baik dikonsumsi untuk mendapatkannya.
Ada tiga makanan rumahan yang baik dikonsumsi untuk menghempas lemak di dua area khusus tersebut.
Penasaran apa saja?
Berikut referensi menu diet sehat dan murah untuk mengecilkan paha dan bokong.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Dikutip oleh livestrong.com dari nakita.grid.id, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan bahwa untuk menghilangkan lemak diperlukan usaha untuk membakar dan mengurangi kalori.
Artinya, kalori yang dikonsumsi harus lebih kecil dari kalori yang digunakan.
Oleh karena itu, beberapa jenis makanan dikombinasikan dengan latihan menjadi penting untuk dilakukan bila kamu ingin mengurangi lemak di bokong.
Berikut ini 3 jenis makanan yang disaranka untuk kecilkan paha dan bokong:
Baca juga: Menu Diet Mengecilkan Perut Buncit, Hindari Camilan Setelah Jam Makan Malam, Hasilnya Cepat
Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Kentang Selama 3 Hari, Bikin Berat Badan Menyusut, Bisa untuk Pengganti Nasi
1. Buah
Buah yang dapat mendukung pengurangan lemak ini ialah jenis buah rendah kalori, tinggi zat gizi, dan serat.
American Council on Exercise merekomendasikan untuk mengonsumsi blueberry,anggur, jeruk dan semangka.
Buah ini kaya vitamin dan cukup kalori serta antioksidan sehingga baik untuk kesehatan.