Baca tanpa iklan
Tomat untuk Bantu Program Diet
Melansir dari Kontan.co.id, tomat punya beberapa kandungam vitamin dan mineral yang bagus untuk diet.
Mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, potasium, serat, dan air.
Kandungan-kandungan di atas mampu menyeimbangkan kadar lemak yang ada dalam tubuh.
Selain itu, seratnya juga bisa bikin kenyang lebih lama sehingga nafsu makan bisa terjaga.
Tak cuma itu saja, tomat juga bisa merangsang asam amino yang bisa memperlancar metabolisme tubuh.
Senyawa 9-oxo-ODA di dalamnya juga membantu mengurangi lipid dalam darah.
Baca juga: Menu Diet Artis Kim Sejeong, Bisa Turunkan Berat Badan 5 Kg, Ternyata Konsumsi Salad dan Ubi Rebus
Selain itu, senyawa tersebut juga memastikan penurunan berat badan yang sehat.
Untuk mengambil manfaat di atas, Anda bisa makan tomat dengan berbagai cara.
Anda bisa menjadikannya jus, dikukus, atau dipanggang.
Atau kalau mau lebih praktis, Anda bisa memakannya secara langsung.
Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi tomat dalam kondisi perut kosong, ya.
Anda bisa menyantapnya setelah sarapan, makan siang, atau makan malam.
Atau Anda bisa mengonsumsi tomat sebelum tidur.
Tapi perlu diingat, sebaiknya Anda mengonsumsi tomat dengan porsi yang tidak berlebihan, ya!
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di sajian sedap
Berita Seleb dan menu diet lainnya