Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Setiap orang melakukan menu diet untuk tujuan yang berbeda-beda. Salah satunya mengecilkan perut.
Banyak menu diet yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut.
Bahkan ada yang rela melakukan menu diet ekstrem untuk mengecilkan perut.
Namun tahukah ada menu diet simpel untuk mengecilkan perut?
Yakni dengan mengonsumsi buah yang bisa dibeli di pasar tradisional ini.
Jenis buah ini juga kerap dijadikan sebagai bahan masak.
Penasaran buah apa yang bisa jadi menu diet mengecilkan perut yang simpel dan murah meriah ini?
Berikut penjelsannya, melansir dari sajian sedap, Rabu (2/11/2022).
Baca juga: Menu Diet dan Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Lakukan 4 Hal Ini Tiap Pagi Bangun Tidur
Rutin mengonsumsi satu buah ini, dapat membantu menurunkan berat badan.
Tentunya hal ini juuga berdampak pada mengecilnya perut.
Mungkin banyak dari Anda yang beli buah-buahan mahal untuk diet.
Seperti apel, pear, peach, hingga buah kiwi.
Namun Anda harus tahu kalau ada buah murah yang diam-diam bisa bantu menurunkan berat badan dan bikin perut kecil?
Buah tersebut tak lain adalah tomat.
Ya, tomat bisa Anda dapatkan dengan harga murah di pasar tradisional.
Baca juga: Intip Menu Diet Park Bom untuk Menurunkan Berat Badan 11 Kg, Sama Seperti Diet Shindong Super Junior
Baca juga: Daftar Menu Diet Pengganti Nasi, Cara Bikin Bentuk Tubuh Ideal ala Ariel Tatum, Bisa Makan Singkong
Tomat untuk Bantu Program Diet
Melansir dari Kontan.co.id, tomat punya beberapa kandungam vitamin dan mineral yang bagus untuk diet.
Mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, potasium, serat, dan air.
Kandungan-kandungan di atas mampu menyeimbangkan kadar lemak yang ada dalam tubuh.
Selain itu, seratnya juga bisa bikin kenyang lebih lama sehingga nafsu makan bisa terjaga.
Tak cuma itu saja, tomat juga bisa merangsang asam amino yang bisa memperlancar metabolisme tubuh.
Senyawa 9-oxo-ODA di dalamnya juga membantu mengurangi lipid dalam darah.
Baca juga: Menu Diet Artis Kim Sejeong, Bisa Turunkan Berat Badan 5 Kg, Ternyata Konsumsi Salad dan Ubi Rebus
Selain itu, senyawa tersebut juga memastikan penurunan berat badan yang sehat.
Untuk mengambil manfaat di atas, Anda bisa makan tomat dengan berbagai cara.
Anda bisa menjadikannya jus, dikukus, atau dipanggang.
Atau kalau mau lebih praktis, Anda bisa memakannya secara langsung.
Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi tomat dalam kondisi perut kosong, ya.
Anda bisa menyantapnya setelah sarapan, makan siang, atau makan malam.
Atau Anda bisa mengonsumsi tomat sebelum tidur.
Tapi perlu diingat, sebaiknya Anda mengonsumsi tomat dengan porsi yang tidak berlebihan, ya!
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di sajian sedap
Berita Seleb dan menu diet lainnya