Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Pernah dengar tentang menu diet kuaci?
Biasanya untuk menurunkan berat badan, disarankan menu diet yang mengurangi camilan.
Namun ternyata mengonsumsi kuaci sebagai camilan, bisa menjadi menu diet ampuh untuk menurunkan berat badan.
Selain itu mengonsumsi kuaci ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Menu diwt kuaci juga bisa bikin kulit halus.
Tak percaya kuaci bisa bantu menu diet menurunkan berat badan?
Yuk simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang.
Selain bikin percaya diri naik, berat badan ideal juga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.
Beberapa di antaranya adalah kolesterol, penyakit jantung, dan stroke.
Baca juga: Menu Diet Kopi Campur Lemon Viral di TikTok, Ampuh Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Pakar Diet
Untuk mendapatkana berat badan ideala, menerapkan menu diet adalah salah satu caranya.
Umumnya, seseorang yang sedang diet mengurangi porsi makan.
Selain itu, mereka juga biasanya berhenti nyemil atau makan makanan ringan.
Namun tak banyak yang tahu kalau ada satu cemilan enak yang diam-diam bisa bantu program diet.
Yaitu kuaci.
Baca juga: Menu Diet Mengecilkan Perut Buncit dan Menurunkan Berat Badan, Campur 1 Buah Ini dengan Gula Jawa
Kuaci untuk Bantu Program Diet
Mungkin hampir semua orang pernah mengonsumsi makanan ringan satu ini.
Namun pasti tak banyak yang tahu kalau kuaci bisa bikin berat badan turun drastis.
Melansir dari Nakita.id, kuaci punya kandungan yang sangat bagus.
Baca juga: Menu Diet Mengecilkan Paha dan Bokong, Konsumsi 3 Makanan Rumahan Ini, Dijamin Bentuk Tubuh Ideal
Baca juga: Menu Diet Bebas Jerawat, 5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kulit Wajah Mulus, Kurangi Gorengan
Di antaranya adalah serat, thiamin (vitamin B1), asam esensial, fitosterol, oleat, dan asam palmitat.
Serat yang tinggi di dalam biji kuaci bisa menekan nafsu makan.
Hal ini tentunya sangat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah.
Namun perlu diingat, berat badan Anda bisa turun kalau tidak berlebihan mengonsumsi kuaci.
Mengonsumsi kuaci berlebihan justru bikin berat badan Anda naik.
Selain membantu program diet, kuaci juga punya manfaat yang tak kalah penting.
Manfaat Lain Kuaci untuk Tubuh
1. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan asam esensial dan fitosterol di dalam kuaci bisa membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol yang terkontrol bisa mencegah penyakit jantung dan stroke.
2. Menyetabilkan Tekanan Darah
Biji bunga matahari atau kuaci juga dikenal punya kandungan magnesium yang tinggi.
Magnesium sendidi memiliki sifat penenang untuk saraf yang bisa membantu menyetabilkan tekanan darah.
3. Bikin Kulit Halus
Bonusnya, kulit Anda juga bisa lebih halus kalau rutin makan kuaci.
Sebab, kuaci bisa meningkatkan pembentukan kolagen dalam kulit.
Hal ini karena asam lemak esensial seperti linolenat, oleat dan asam palmitat.
Artikel ini telah tayang di sajian sedap
Berita Seleb dan menu diet lainnya