Baca tanpa iklan
3. Paprika
Paprika adalah sayuran yang lezat dengan rasa yang ringan.
Paprika sangat cocok untuk ditambahkan ke berbagai jenis hidangan.
Dilansir dari Eat This, Not That, paprika juga termasuk dalam sayuran rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi.
Sayuran ini juga bisa menciptakan rasa kenyang setelah makan sehingga ini juga menjadi salah satu jenis sayuran yang bikin cepat kurus.
Baca juga: Apa Itu Menu Diet 1975? Cara Awet Muda dan Menurunkan Berat Badan Asal Jepang, Populer di Dunia
4. Cabai
Cabai mengandung capsaicin, yang telah dikenal untuk meningkatkan mood dan metabolisme serta mengurangi peradangan.
Cabai juga mempromosikan pelepasan endorfin dan memberi beberapa orang pembakaran kalori ekstra.
Capsaicin pada cabai bisa memanaskan suhu tubuh dan menyebabkan Anda membakar kalori ekstra berkat efek termal dari makanan ini.
Baca juga: Mengenal Menu Diet Juvis, Cara Menurunkan Berat Badan 11 Kg yang Dilakukan Park Bom 2NE1
5. Kubis
Melansir Men's Health, kubis adalah sayuran rendah kalori dan tinggi serat yang bisa membantu Anda merasa kenyang tanpa semua kalori.
Kubis dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dengan menyeimbangkan glukosa, membatasi stres oksidatif, peradangan, dan resistensi terhadap insulin pada diabetes.
6. Zucchini atau Timun Jepang
Zucchini adalah sayuran lain yang memiliki kandungan air cukup tinggi.
Selain itu, sayuran ini juga memiliki banyak serat tapi cukup rendah kalori.
Seperti sayuran lainnya, zucchini bisa Anda konsumsi kapanpun tanpa menambahkan banyak kalori.
Berita Seleb dan menu diet lainnya