Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Inilah menu diet mengecilkan payurdara secara alami.
Memiliki payudara berukuran besar, menjadi masalah tersendiri bagi beberapa orang.
Banyak wanita mengeluh sakit punggung hingga sakit leher karena memiliki payudara berukuran besar.
Bahkan tak sedikit wanita memilih menjalani operasi pengurangan ukuran payudara karena tak tahan dengan sakitnya.
Disamping itu, ternyata ada empat makanan sehat yang bisa bantu mengecilkan payudara secara alami.
Pensaran apa saja makanan yang bisa jadi menu diet untuk mengecilkan payudara?
Berikut daftar lengkap dan penjelasannya.
Baca juga: Rekomendasi Menu Diet dengan Minum Teh Hitam, Lunturkan Lemak di Tubuh, Bantu Menurunkan Berat Badan
Dikutip healthline.com, payudara sendiri terdiri dari jaringan adiposa dan kelenjar dengan reseptor horon yang melekat,
Jaringan adiposa adalah jaringan lemak yang mengisi payudara sedangkan jaringan kelenjar bertanggung jawab memproduksi susu.
Perubahan ukuran payudara sendiri dapat dipengaruhi hormon yang berubah seiring waktu.
Ada juga faktor lain berupa kehamilan, kegemukan, obat, dan genetik.
Baca juga: 7 Tips Menu Diet Menyenangkan untuk Menurunkan Berat Badan, Boleh Ngemil - Makan Buah 2 Kali Sehari
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Meski begitu, ukuran payudara yang besar juga punya sisi negatifnya.
Banyak wanita berpayudara besar mengeluh sakit punggung hingga sakit leher karena ukuran payudaranya.
Bahkan tak sedikit wanita di negeri lain yang memilih menjalani operasi pengurangan ukuran payudara karena tak tahan dengan sakitnya.
Disaming itu, ada empat makanan sehat yang bisa membantu mengecilkan payudara secara alami.
Berikut daftarnya:
Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Susu Kedelai, Cocok untuk yang Vegetarian dan Alergi Susu Sapi, Tinggi Protein
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung sejumlah antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme kita.
Jika metabolisme meningkat, maka kalori dan lemak pun akan cepat terbakar.
Begitu cepatnya hingga lemak tak dapat mengisi jaringan yang terdapat di payudara.
Karena itu, sangat baik untuk kita mengonsumsi teh hijau rutin setiap hari untuk mengurangi ukuran payudara.
Selain itu, teh hijau juga meningkatkan energi kita, lo.
2. Jahe
Jahe sering kali dijadikan salah satu bahan wajib ketika kita membuat jus diet.
Mirip dengan teh hijau jahe membantu merangsang metabolisme tubuh untuk membakar lemak berlebih di seluruh tubuh kita.
Tidak sulit mengonsumsi jahe mengenal bahan dapur ini sering digunakan dalam masakan Indonesia.
Namun, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi jahe yang diolah menjadi minuman hangat sebanyak tiga kali sehari untuk mempercepat pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
Baca juga: Menu Diet Langsing ala Syahrini, Ada Resep Jus Sayur dan Buah, Ampuh Menurunkan Berat Badan 11 Kg
Baca juga: Cara Langsing Tanpa Menu Diet ala Dewi Perssik, Ada Resep Gula Jawa untuk Mengecilkan Perut Buncit
3. Putih Telur
Manfaat putih telur untuk kesehatan tubuh
Ternyata salah satu cara mengurangi ukuran payudara adalah memperbaiki kulit di area payudara kita!
Akibat menyusui, penuaan dan penurunan berat badan, payudara bisa merosot seiring waktu.
Tak jarang payudara terlihat lebih besar karena ketiga faktor tersebut.
Artikel berlanjut setelah video ini...
Untuk mengatasinya, kita bisa mencoba masker putih telur untuk mengembalikan elastisitas kulit payudara.
Caranya cukup mengocok dua putih telur sampai berbentuk busa lalu oleskan di payudara.
Biarkan selama 30 menit lalu bersihkan dengan air hangat.
Payudara dijamin terlihat lebih kencang dan menarik.
4. Biji Rami
Seperti yang disebutkan sebelumnya, ukuran payudara bisa berubah dikarenakan ketidakseimbangan hormon,
Untuk menyeimbangi hormon, kita perlu mengonsumsi makanan yang tinggi asam lemak omega-3.
Salah satu makanan yang kaya asam lemak omega-3 adalah biji rami.
Biji rami dapat membantu mengatur kadar estrogen yang akhirnya dapat mengurangi ukuran payudara.
Untuk aturan konsumsinya, kita bisa menambahkan biji rami ke makanan atau minuman kita.
Tenang saja, biji rami tidak mengubah rasa makanan dan minuman kita, lo!
Selamat mencoba di rumah! (AH)
Artikel ini telah tayang di sajian sedap
Berita Seleb dan menu diet lainnya