Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Diet adalah cara yang banyak dilakukan orang untuk menurunkan berat badan.
Namun sayang, banyak pula yang salah kaprah dan justru mengurangi makan.
Padahal menurunkan berat badan tidak harus dengan melakukannya.
Kamu hanya perlu mengganti camilan atau makanan yang biasanya dengan asupan lain yang rendah kalori.
Berikut ini 8 jenis camilan pengganti yang akan membantumu menurunkan berat badan lebih cepat seperti dilansirn TribunJatim.com dari Brightside:
1. Beralih dari Es Krim ke Sorbet
Es krim merupakan makanan ringan yang bisa dinikmati sebagai hidangan penutup maupun sekedar camilan.
Namun sayangnya, es krim memiliki tingkat kalori tinggal sekitar 227 kkal sehingga kamu harus menggantinya dengan sorbet.
Sorbet adalah sejenis es krim, namun tidak mengandung susu, krim dan kuning telur. Sorbet dibuat dengan bahan lebih sederhana yakni buah, air dan gula yang dibekukan. Camilan ini memiliki tingkat kalori jauh lebih rendah dan tidak membuatmu gendut.
2. Roti Jahe
Sering makan cokelat? Sebaiknya segera hindari karena cokelat apalagi yang mengandung susu kurang bagus untukmu yang ingin mengurangi berat badan.
Jika ingin sesuatu yang manis tapi tidak banyak kalori, ganti cokelat dengan roti jahe.
Kamu tetap bisa menikmati manis dengan camilan lebih sehat.
3. Ikan Tuna
Tuna adalah ikan yang sehat dan kandungan proteinnya bagus.