Baca tanpa iklan
Agar protein dapat dicerna dengan baik, pilih tuna kalengan yang mengandung minyal alami dari dagingnya.
Dengan begitu kandungan lemaknya akan lebih sedikit dan lebih banyak vitamin, asam amino, serta zat lain seperti kalium dan fosfor.
4. Popcorn
Popcorn ternyata camilan yang rendah kalori, lho! Kamu bisa menikmatinya sambil bersantai di rumah tanpa khawatir berat badan membengkak.
Popcorn bahkan lebih bagus ketimbang kamu mengkonsumsi kacang-kacangan ang banyak mengandung lemak karena digoreng.
5. Buah-Buahan
Sebaiknya kurangi makanan ringan sejenis kue atau lainnya yang terbuat dari tepung.
Kamu bisa menggantinya dengan perbanyak konsumsi buah seperti anggur, apel, buah berry dan lain-lain.
6. Oatmeal
Apakah saat ini kamu sudah mengkonsumsi outmeal untuk diet?
Cek lagi apa kamu membelinya di supermarket?
Akan lebih baik jika kamu membuat sendiri outmeal dari gandum dan campuran buah dibandingkan dengan membelinya. Outmeal yang ada di pasaran boleh jadi mengandung banyak bahan adiktif dan tinggi kalori.
7. Kentang
Tunggu! Kentang ternyata juga tidak bisa sembarangan dimakan jika kamu ingin menurunkan berat badan dengan cepat.
Pilih kentang beku daripada kentang yang biasa. Kentang beku membantumu merasa cepat kenyang karena kandungan patinya lebih sehat.