Baca tanpa iklan
Namun, jenis nasi yang disarankan adalah nasi merah, atau bisa diganti dengan sereal, oat, hingga kue beras.
Di sisi lain, golongan darah B disarankan untuk menghindari konsumsi gandum, jagung, dan produk turunan lainnya karena bisa menghambat sistem metabolisme tubuh.
Jadi, golongan darah B bisa diet dengan tepat dengan tetap mengonsumsi nasi merah dan daging-dagingan, selain daging ayam.
Patut dicoba!
Berikut ini adalah inspirasi menu diet untuk golongan darah B. Ada daging tanpa lemak, salmon panggang, sop ayam, dan nasi merah.
1. Makan Malam dengan Tumis Buncis dan Udang
Buat yang suka makanan asin dan gurih, kalian boleh mencoba tumis buncis dan udang.
Buncis merupakan sayuran yang memiliki sedikit kalori, yakni hanya 35 kalori dalam 120 gram.
Sayuran ini juga mengandung serat dan folat yang baik untuk tubuh.
Tentunya bakal membuat kalian kenyang.
Satu hal yang perlu diingat adalah jangan mengonsumsi nasi putih terlalu banyak. ya.
Cukup seperempat saja dan makan sayuran lebih banyak. Kalian juga perlu memperhatikan bumbu-bumbu yang digunakan.
Pastikan tidak ada MSG dan kurangi garam, ya.
Baca juga: Intip Menu Diet Song Hye Kyo, Pemeran Drama Korea The Glory, Kulit Glowing Cuma dengan Makan Tahu?
2. Steak Daging tanpa Lemak
Siapa yang bilang saat diet tidak boleh makan daging? Kandungan protein daging sangat baik untuk tubuh kita, lho.