TRIBUNJATIM.COM - Terkadang, perasaan lapar akan muncul di tengah-tengah menu diet yang telah direncanakan.

Hal itu wajar. Bahkan, jangan sampai kamu menyiksa diri dengan menahan lapar.

Berikut ini adalah solusi untuk mengatasi rasa lapar dengan camilan buah yang tidak akan rusak menu diet.

Dengan program diet, kita berharap berat badan turun hingga meraih badan langsing yang ideal.

Sebab itu, menu diet diporgram untuk membatasi asupan makanan yang tidak terlalu dibutuhkan tubuh, seperti gula dan kalori berlebih.

Buah merupakan solusi baik untuk ditambahkan ke daftar camilan Anda untuk menurunkan berat badan.

Yuk, simak sejumlah buah yang dapat dimakan sebagai camilan saat lapar melanda.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Apel 

Gula yang terkandung dalam buah apel sebesar 17 gram yang tergolong pas untuk memenuhi nutrisi tubuh.

Apel sangat cocok menggantikan menu cemilan sebab akan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Selain itu, apel juga mengeluarkan zat yang dapat menurunkan kinerja tubuh untuk memproduksi insulin.

Untuk diketahui, produksi insulin yang tidak berlebihan akan menjaga kandungan gula dalam darah tetap normal.

2. Pepaya

Baca juga: Menu Diet ala Andien Aisyah, Atur Pola Makan dan Pangkas Asupan Gula, Rahasia Hidup Sehat Terbongkar

Kadar gula dalam buah pepaya yaitu sekitar 10 gram yang cukup untuk mendongkrak energi tubuh.