TRIBUNJATIM.COM - Inilah resep jus buah naga, tomat, dan yoghurt.

Resep jus ini baik dikonsumsi untuk sarapan.

Apalagai, buah naga dikenal baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Tak percaya konsumsi buah naga bisa menjadi menu diet cepat kurus?

Berikut penjelasan tentang manfaat buah naga sebagai menu diet.

Yuk simak Tribunners!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Diketahui, buah naga rendah kalori.

Di dalam buah naga juga terkandung nutrisi: antioksidan, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin A,B, C, dan E, serta beta-karoten.

Karena kandungan nutrisinya itulah buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti untuk kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan mata, mengatasi diabetes, mencegah, dan mengatasi penyakit jantung serta anti-kanker.

Dan karena kalorinya yang sedikit serta nutrisi di dalamnya, buah naga juga memiliki manfaat yang baik bagi mereka yang sedang menjalankan menu diet menurunkan berat badan.

Inilah 11 manfaat buah naga:

Baca juga: Ingin Menurunkan Berat Badan? Air Lemon Cocok untuk Menu Diet, Minum Saja Infused Water Secara Rutin

1. Mempercepat diet

Bagi Anda yang ingin mendapatkan hasil cepat dari program diet Anda, Anda dapat mengonsumsi buah naga terlebih dahulu sebelum makan.

2. Membakar lemak

Kandungan nutrisi buah naga tidak hanya baik untuk menambah nutrisi ke tubuh Anda tetapi juga mampu membakar lemak lebih efektif dan efisien.

3. Menghaluskan metabolisme

Jika Anda melakukan diet, tentu saja, Anda juga perlu mempertahankan sistem metabolisme dalam tubuh Anda agar sesuai dengan program diet yang sedang Anda jalani.

Agar program diet Anda menjadi efektif, sistem metabolisme Anda juga harus lebih cepat dan lebih baik.

4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat menjalani program diet.

Dilansir dari twoeggz, penting bagi Anda untuk memperhatikan sistem kekebalan tubuh saat menjalani program diet untuk menjadi sukses.

Baca juga: Menu Diet Sarapan Ubi Ampuh Menurunkan Berat Badan? Artis Cantik IU Konsumsi Ubi untuk Makan Siang

Baca juga: Menu Diet ala Jung So Min, Artis Alchemy of Souls Ini Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1,5 Tahun

5. Sebagai tambahan nutrisi

Ketika menjalani program diet maka Anda juga perlu mengonsumsi nutrisi tambahan untuk mendukung keberhasilan diet Anda.

6. Membantu menurunkan berat badan

Dengan efektivitasnya membakar lemak, buah naga sangat baik untuk menurunkan berat badan Anda.

Ini sangat baik bagi Anda yang menginginkan tubuh langsing dan sehat.

7. Merampingkan diet

Sangat baik untuk Anda yang ingin menjalankan program diet, Anda dapat mengonsumsi buah naga secara teratur sebelum sarapan, ini dapat mendukung kelancaran diet Anda.

8. Mengatur pola makan

Dengan mengonsumsi buah naga saat sedang diet, Anda bisa menyesuaikan pola makan dengan tepat sehingga Anda tidak akan sembarangan mengatur pola makan saat berdiet.

Baca juga: Rekomendasi Makanan Sehat untuk Menu Diet Sarapan - Makan Malam, Ampuh Bikin Berat Badan Ideal

Baca juga: Menu Diet Zodiak untuk Menurunkan Berat Badan: Taurus Cocok Sup Sayur, Pisces Hindari Gorengan

9. Pencernaan lancar

Bagi sebagian orang yang menjalani diet khusus biasanya akan mengalami gangguan pencernaan seperti sulit buang air besar atau diare, untuk mencegah, dan mengatasinya agar pencernaan Anda selalu lancar maka Anda bisa mengonsumsi buah naga secara teratur.

10. Seperti menu makan sehari-hari

Buah naga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik sehingga juga sangat baik serta menu diet Anda.

Anda dapat berinovasi dengan menu berbasis naga seperti salad atau jus.

11. Menjaga kesehatan tubuh

Penting untuk memperhatikan kesehatan Anda saat menjalani program diet tertentu sehingga Anda memiliki tubuh yang cantik dan sehat.

 Resep Jus Buah Naga, Tomat, dan Yoghurt untuk pencernaan

Buah naga yang memiliki banyak nutrisi dapat menjadi solusi bagi Anda yang ingin memiliki tubuh sehat dan indah saat diet Anda selesai.

Berikut tersaji resep dan cara membuat jus buah naga, tomat, dan yoghurt.

Jus buah ini baik dikonsumsi sebagai sarapan sehat.

Ini cara membuat jus buah naga dan tomat berikut, dikutip dari buku "Jus Pengganti Makan" (2017) karya Rita Ramayulis, DCN., M.Kes. terbitan Penebar Plus (Penebar Swadaya Grup).

Resep jus buah naga dan tomat

Bahan:

• 100 ml (1/2 gelas) yoghurt
• 100 gram (1 buah besar) tomat, kukus atau rebus hingga kulitnya mengelupas
• 200 gram (1 buah besar) buah naga, potong-potong
• 10 gram (1 sdm) cokelat bubuk

Cara membuat jus buah naga dan tomat:

1. Masukkan semua bahan ke blender.

2. Blender hingga halus.

3. Tuang jus ke gelas saji.

4. Jus siap disajikan.

Berita Jatim dan menu diet lainnya