Menu Diet Sarapan Ubi Ampuh Menurunkan Berat Badan? Artis Cantik IU Konsumsi Ubi untuk Makan Siang

TRIBUNJATIM.COM - Manfaat menu diet sehat dengan sarapan ubi.

Dalam beberapa menu diet, ubi disarankan dikonsumsi saat sarapan.

Beberapa artis cantik diketahui mengonsumsi ubi untuk menurunkan berat badan. Hal ini salah satunya dilakukan oleh penyanyi asal Korea Selatan, Lee Ji Eun atau IU.

Lantas benarkah sarapan ubi jalar bisa bikin cepat kurus?

Berikut tersaji informasi menganai manfaat ubi jalar untuk menu diet menurunkan berat badan.

Baca juga: Daftar Makanan Sehat untuk Menu Diet Sesuai Golongan Darah O-A-B-AB, Ampuh Menurunkan Berat Badan

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Ubi jalar merupakan salah satu jenis umbi-umbian mengenyangkan yang mudah ditemukan di Indonesia.

Karena mengenyangkan, ubi jalar bisa kita jadikan sebagai menu sarapan agar lebih bertenaga dalam menjalani hari, girls!

Selain memberikan tenaga untuk beraktivitas, ternyata ubi jalar punya berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Penasaran apa aja manfaat ubi jalar yang bisa dirasakan oleh tubuh kita?

Yuk sarapan pakai ubi jalar tiap hari kalau mau merasakan beberapa manfaat di bawah ini!

Baca juga: Cara Langsing ala IU, Menu Diet Cepat Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Lakukan 3-5 Hari Saja!

Baca juga: Viral di Tiktok Menu Diet Singa, Tidak Konsumsi Apapun, Kecuali Daging, Ayam, Garam Selama 30 Hari

1. Menurunkan berat badan

100 kalori per 100 gram ubi jalar sama dengan setengah dari nasi dan serat yang terkandung di dalamnya.

Oleh sebab itu, ubi jalar sangat cocok dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha menurunkan berat badan.

Karena ubi jalar bisa memberikan rasa kenyang namun mengandung lebih sedikit kalori.