TRIBUNJATIM.COM - Tips menurunkan berat badan 10 kg di tengah ibadah puasa Ramadan 2023.

Saat menjalani ibadah puasa, seseorang tidak makan dan minum mulai dari matahari terbit hingga matahari terbenam.

Tak heran Bulan Ramadan kerap menjadi momen yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Pasalnya di Bulan ramadan, umat Islam menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Namun makan sembarangan saat sahur dan buka puasa ternyata malah bisa bikin berat badan naik.

Untuk itu, berikut tersaji tips menu diet agar sukses menurunkan berat badan 10 kg, sambil menjalani ibadah puasa Ramadan 2023.

Yuk simak selengkapnya!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

1. Menghindari makanan atau minuman manis

Cara diet saat puasa untuk menurunkan berat badan yang efektif adalah menghindari makanan dan minuman manis.

Makanan dan minuman yang mengandung gula memang dapat mengisi ulang energi tubuh yang hilang seharian.

Akan tetapi, terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis justru akan mengacaukan cara diet saat puasa yang sedang dilakukan.

Makanan dan minuman manis tidak dapat mengurangi rasa lapar, hingga akan terus mencoba untuk makan.

Hal inilah yang dapat meningkatkan berat badan.

Baca juga: Dari Kacang-kacangan, Kunyit, Ikan hingga Telur, Inilah 8 Menu Diet Sehat yang Memperpanjang Usia

2. Perbanyak makanan berserat dan protein