TRIBUNJATIM.COM -  Penggemar drama Korea mungkin penasaran dengan makanan yang ada kerap muncul dalam adegan. 

Baru-baru ini, banchan banyak dicari gegara drama Korea terbaru Jeon Do Yeon dan Jung Kyung Ho yang berjudul Crash Course in Romance.

Dalam drama Korea tersebut, Nam Haeng Sun ( diperankan Jeon Do Yeon) memiliki toko lauk bernama 'Banchan Terbaik Bangsa'.

Ternyata, banchan ini bagus dikonsumsi untuk menu diet menjaga berat badan ideal loh. 

Melansir dari Times of India, orang Korea memiliki tradisi untuk mengonsumsi sarapan yang menyehatkan serta dalam porsi ringan untuk menjaga berat badannya.

Menu sarapannya pun bisa terdiri dari makanan yang direbus, nasi, hingga makanan pendamping lainnya yang disebut banchan.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Kebiasaan makan tersebut mampu membantu meningkatkan imun hingga mencegah kenaikan berat badan dalam tubuh.

Nah jika Tribunners bisa juga membuat banchan sendiri di rumah, untuk dikonsumsi sebagai menu diet. 

Melansir dari The Spruce Eats, berikut tersaji resep banchan atau makanan pendamping ala Korea. 

1. Telur kukus (gyeran jjim)

Campurkan telur, air, garam, dan irisan daun bawang.

Kocok sampai semua tercampur rata.

Baca juga: Resep Menu Diet Rendah Kalori, Cocok untuk Buka Puasa, Jaga Berat Badan Ideal Selama Ramadan 2023

Baca juga: STOP Menu Diet Ekstrem! Ganti Sarapan dengan 4 Makanan Sehat Ini untuk Mengecilkan Perut Buncit

Kamu bebas tambahkan bumbu atau sayuran lain dalam telur kocok.

Masukkan dalam wadah tahan panas. Kukus selama 10 menit atau microwave selama 4 menit.