4. Hindari Gorengan

Hindari makanan yang digoreng atau berlemak tinggi karena bisa membuat tubuh menjadi lemas dan berat.

5. Minum air putih yang cukup

Minum air putih yang cukup saat sahur untuk menjaga tubuh terhidrasi sepanjang hari.

6. Hindari minuman berkafein

Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti teh atau kopi karena dapat membuat tubuh dehidrasi dan meningkatkan risiko rasa haus selama puasa.

7. Hindari makanan terlalu manis

Hindari makanan yang terlalu manis karena dapat membuat cepat lapar dan mengganggu keseimbangan gula darah.

Dalam menjalankan ibadah puasa, menjaga ke sehatan dan kebugaran tubuh sangat penting.

Dengan memperhatikan menu sahur yang tepat, diharapkan tubuh tetap bugar dan mampu menjalankan ibadah puasa dengan optimal.

Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com

Berita tentang Ramadan 2023 dan menu diet lainnya