TRIBUNJATIM.COM -  Ramadan 2023 ini menjadi momen yang tepat untuk menurunkan berat badan. 

Sebab saat Bulan Ramadan, waktu makan seseorang yang sedang menjalani ibadah puasa menjadi lebih teratur. 

Yakni hanya makan saat sahur dan buka puasa. 

Saat berpuasa, pada saat siang tentu Anda tidak akan ngemil atau memakan makanan sebagai camilan.

Tubuh pun secara alami akan membakar cadangan energi dan lemak.

Secara perlahan, hal ini memabuat tubuh kehilangan berat badan.

Baca juga: Contoh Menu Diet Ramadan 2023, Jaga Berat Badan Ideal: Perhatikan Jumlah Kalori Takjil - Makan Berat

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Namun, jika sembarangan makan saat sahur dan buka puasa, hasilnya bisa jadi kebalikannya, yakni berat badan tubuh makin naik. 

Untuk itu berikut tersaji rekomendasi menu diet sehat Ramadan 2023. 

Menu diet ini menggunakan bahan-bahan sederhana dan cara membuatnya pun mudah. 

Beberapa rekomendasi menu diet sehat Ramadan 2023 ini cocok dikonsumsi saat sahur maupun buka puasa, tergantung selera Tribunners. 

Berikut daftar lengkapnya:

Baca juga: 9 Kuliner Khas Timur Tengah yang Populer di Indonesia Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Sudah Pernah Coba?

1. Ayam panggang dan sayur bayam

Ketika menjalani diet saat puasa, Anda dapat menjadikan ayam panggang dan sayur bayam sebagai menu sahurmu.

Kandungan protein pada ayam dapat membuatmu merasa kenyang, sehingga mencegah nafsu makan berlebih saat berbuka puasa.