TRIBUNJATIM.COM -  Hari Raya Idul Fitri 2023 sebentar lagi tiba. 

Biasanya saat Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran, banyak camilan manis yang tersaji di rumah. 

Salah satu kue Lebaran yang populer adalah nastar. 

Rasanya yang lezat membuat orang bisa menghabiskan nastar satu toples sendirian. 

Hal tersebut sebaiknya dihindari ya Tribunners, apalagi kalau tak mau berat badan mendadak naik. 

Selain itu, berikut tersaji resep dan cara membuat nastar rendah kalori. 

Sama-sma lezat, nastar rendah kalori ini cocok untuk yang sedang menerapkan menu diet. 

Kalau nastar rendah kalori ini, makan banyak pun bikin hati dan timbangan aman. 

Berikut resep nastar rendah kalori dan cara membuatnya. 

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Salad Buah Saus Jeruk, Rasanya Manis Asam Segar, Takjil Cocok untuk Menu Diet

Baca juga: 10 Menu Diet Takjil yang Tak Bikin Gemuk, Tetap ‘Berbuka dengan yang Manis’, Ada Frozen Banana Pops

Bahan adonan (untuk satu toples kecil)

• 10 sdm tepung maizena
• 6 sdm tepung oats
• 2 sdm susu bubuk rendah lemak
• 3 sdm gula jagung / sweetener
• 6 sdm greek yoghurt
• 90 gram selai nanas

Bahan olesan

• 1 butir kuning telur
• 1 sdm minyak kelapa
• 1 sdm madu murni

Cara membuat nastar rendah kalori

1. Pastikan sebelumnya kita sudah membuat isian selai nanas ya girls, jangan lupa supaya lebih sehat kurangi takaran gula pada adonan selainya.

2. Campurkan dalam satu wadah, tepung maizena, tepung oat, susu bubuk dan gula jagung kemudian aduk rata.

3. Tambahkan dalam campuran tepung, greek yoghurt sedikit demi sedikit sambil diadon.

Gunanya greek yoghurt ini sebagai pengganti margarin yang lebih sehat girls.

4. Uleni adonan sampai jadi kalis dan mudah dibentuk

5. Setelah kalis dan berbentuk mirip clay, kita bisa mulai bentuk menjadi bulatan atau sesuai selera dan diisi dengan selai nanas. Taruh adonan yang telah dibentuk pada loyang datar untuk memanggang.

Baca juga: 7 Makanan Sehat Sebagai Menu Diet, Bisa Dikonsumsi saat Buka Puasa atau Sahur: Ayam - Pecel

Baca juga: 5 Minuman Segar Cocok untuk Menu Diet Buka Puasa, Manis Tapi Tak Bikin Gemuk, Boleh dengan Es

Baca juga: Contoh Menu Diet Cepat Kurus Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Atasi Timbangan Naik di Bulan Ramadan

6. Setelah selesai membentuk nastar, selanjutnya siapkan bahan olesannya.

Campurkan kuning telur dengan madu dan minyak kelapa

7. Panggang adonan nastar dengan suhu 150 derajat selama sekitar 15 menit atau setengah matang, kemudian keluarkan adonan untuk diberi olesan telur.

8. Oleskan kuning telur ke atas masing-masing adonan menggunakan kuas, dan kembali masukkan dalam oven dengan suhu yang sama 10 hingga 15 menit atau sampai nastar benar-benar matang.

Baca Juga: Rupanya Ini Perbedaan Parsel dan Hampers Saat Lebaran! Sudah Tahu?

9. Keluarkan nastar dari oven dan siap dinikmati setelah dingin, atau kita simpan di toples untuk sajian tamu saat lebaran.

Mudah kan girls membuat nastar rendah kalori ini? Kalau nastar jenis ini mau makan banyak pun enggak merasa berdosa ya.

Selamat mencoba!

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id

Berita tentang menu diet lainnya