Di samping air putih, kamu juga bisa mengimbanginya dengan infused water yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Selain itu, sebaiknya hindari konsumsi soft drink dan minuman manis secara berlebihan.

Hal ini dikarenakan kandungan gula di dalamnya dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes hingga serangan jantung.

5. Konsumsi Probiotik

Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi probiotik agar tubuh tetap sehat saat lebaran.

Probiotik merupakan bakteri baik yang dapat mendukung sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, probiotik juga berguna untuk menyehatkan usus manusia.

Ada beberapa makanan sehat yang tinggi akan probiotik.

Di antaranya adalah yoghurt, kimchi, asinan kubis, acar, teh jamur, tempe hingga miso.

Perlu diketahui bahwa makanan probiotik merupakan pilihan yang lebih baik daripada suplemen yang mungkin hanya mengandung lebih sedikit probiotik.

6. Konsumsi Penawar Lemak

Pada dasarnya lemak dibutuhkan oleh tubuh karena ia menyumbangkan energi sebesar 9 kalori per gram.

Selain itu, lemak juga berperan dalam melarutkan vitamin A, D, E dan K serta menyediakan asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.

Namun, lemak bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menyebabkan kematian akibat jantung koroner.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, saat lebaran kita cenderung mengkonsumsi banyak makanan berlemak.