Karena itu, sebaiknya siasati dengan mengkonsumsi makanan penawar lemak.

Di antaranya adalah jus jeruk, kopi hitam, teh hijau, air lemon, oatmeal hingga alpukat karena dapat menetralisir lemak dalam tubuh.

7. Lakukan Aktivitas Dan Olahraga Ringan

Setelah mengkonsumsi banyak makanan, sebaiknya jangan langsung tidur atau bermalas-malasan ya.

Agar tetap sehat, lakukan berbagai aktivitas ringan seperti berjalan-jalan di halaman rumah, bermain dengan keponakan atau membantu membersihkan rumah yang berantakan.

Usahakan untuk terus aktif bergerak karena sangat bermanfaat dalam membakar kalori dalam tubuh.

Selain itu, usahakan juga untuk melakukan olahraga ringan di pagi atau sore hari.

Kamu bisa sekedar melakukan yoga, senam aerobik hingga sit up di dalam rumah.

Dengan begitu, metabolisme tubuh bisa berjalan dengan semestinya dan lemak tidak semakin menumpuk.

8. Istirahat Yang Cukup

Pola makan yang sehat akan sia-sia saja jika tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup.

Tidak dapat dipungkiri jika tenaga kita akan banyak terkuras saat lebaran.

Namun kamu mungkin melupakan rasa lelahnya karena bahagia bisa berkumpul dengan keluarga.

Agar tubuh tetap sehat dan tidak sampai drop, usahakan untuk memenuhi kebutuhan istirahat selama 6-8 jam per hari.

Jangan terlalu sering begadang dan jika memungkinkan, curi waktu untuk tidur di siang hari agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Demikian delapan tips agar tubuh tetap sehat saat lebaran. 

Artikel ini telah tayang di Tribun Video

Berita tentang Lebaran 2023 lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com