Setelah bangun tidur di pagi hari, manusia dianjurkan untuk minum segelas hingga dua gelas air putih. Pagi hari merupakan salah satu waktu terbaik untuk minum air putih.
 
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah untuk mengganti cairan-cairan yang hilang saat tidur.
 
Selain itu, minum air putih di pagi hari juga memiliki manfaat sebagai berikut:

• Membantu manusia untuk menyegarkan tubuhnya
• Meningkatkan konsentrasi
• Mengatasi gangguan pencernaan dan meningkatkan metabolisme
• Menyeimbangkan sistem getah bening
• Membantu produksi sel-sel darah merah.

Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Selain dianjurkan untuk minum air putih setelah bangun tidur, manusia juga disarankan untuk meminum air putih sebelum tidur.
 
Akan tetapi, manusia sebelum tidur dianjurkan untuk tidak minum air putih secara berlebihan.

Hal ini dapat membuat seseorang akan terbangun karena ingin buang air sehingga memperburuk kualitas tidur.
 
Mengutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, manfaat minum air putih sebelum tidur adalah sebagai berikut:

• Menjaga kesehatan tubuh manusia
• Menjaga kualitas tidur manusia
• Membantu proses pembersihan racun dalam tubuh
• Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas
• Membantu kelancaran proses regenerasi sejumlah sel dalam tubuh manusia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Berita tentang Lebaran 2023 lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com