TRIBUNJATIM.COM -  Tribunners ingin menurunkan berat badan setelah Lebaran 2023? 

Berat badan naik menjadi salah satu masalah yang dialami banyak orang setelah bulan Ramadan dan Lebaran. 

Kenaikan berat badan ini bisa dipicu karena makan sahur dan buka puasa yang kurang terkontrol. 

Apalagi biasanya saat Lebaran tersaji banyak makanan lezat yang biki tak bisa berhenti makan.

Jika Tribunners kini ingin menurunkan berat badan, berikut tersaji tips menu diet yang bisa diikuti. 

Menu diet ini bisa menurunkan berat badan 7 kg dalam waktu tujuh hari. 

Yuk simak selengkapnya!

Baca juga: Menu Diet Kue Lebaran yang Tak Bikin Gemuk, Ini Batas Aman Makan Nastar, Kastengel, dan Putri Salju

Hari ke-1

Di hari pertama, kita bisa memulai sarapan dengan mengonsumsi buah-buahan seperti pir, apel, atau anggur.

Sepanjang hari, kita cuma boleh makan buah-buahan kaya air.

Tapi, hindari mengonsumsi pisang, ya!

Selain itu, jangan lupa mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup agar tubuh senantiasa terhidrasi.

Hari ke-2

Untuk hari kedua, kita harus melakukan diet ketat sayuran.

Di hari kedua ini, kita dituntut untuk mengonsumsi sayuran apapun itu. Pilih berbagai ragam dan warna sayuran, jangan cuma satu jenis sayuran aja.