TRIBUNJATIM.COM -  Jika ingin berat badan ideal, menerapkan menu diet adalah salah satu cara mendapatkanya.

Bagi pemula, menentukan apa yang harus dikonsumsi saat diet, mungkin susah-susah gampang. 

Berkonsultasi ke Ahli Gizi merupakan hal yang tepat untuk menentukan menu diet terbaik.  

Selain itu, berikut tersaji conton menu diet seminggu yang bisa dicontek. 

Menu diet ini bisa dilakukan terus sampai satu bulan. 

Menariknya, menu diet ini tak bikin kelaparan. 

Selain itu, dalam menu diet sehat ini diperbolehkan nyemil. 

Penasaran? 

Berikut selengkapnya menu diet sehat seminggu untuk pemula:

1. Hari Senin

Di hari pertama Anda diet, menu yang dapat dikonsumsi adalah oatmeal yang banyak kandungan serat, mineral dan karbohidrat.

Sarapan dengan oatmeal ini akan membuat perut menjadi kenyang dan tidak mudah lapar.

Oatmeal ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi tak hanya pagi tapi juga saat makan siang dan makan malam.

Baca juga: 5 Rekomendasi Menu Diet Sarapan Bikin Kenyang dan Jaga Berat Badan Ideal, Coba Muffin Telur!

Anda bisa meracik oatmeal dengan tambahan topping buah, yogurt atau susu agar lebih nikmat.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin, silakan konsumsi buah-buahan seperti pir atau apel agar perut tetap kenyang.