Tips dan Catatan :

– Dalam setiap hari yang paling penting konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar. Efeknya, Anda akan sering buang air kecil, tapi ini justru malah sehat.

– Minum jus buah atau jus sayuran juga akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan dan mengempiskan perut buncit Anda.

Nah mudah kan kalau menjalani menu diet seminggu tanpa nasi di awal-awal diet sehat untuk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.

Hanya, praktikkan diet ini sebulan sekali. Selain itu, seusai diet, pastikan Anda menjalankan pola makan sehat yang rutin dan teratur.

Hindari terlalu sering mengonsumsi gorengan, serta ubah cara memasak yang sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.

Hal penting lainnya, jangan lupa olahraga rutin minimal 2 kali seminggu.

Dengan begitu, Anda tidak hanya punya tubuh langsing, tapi juga sehat.

Artikel ini telah tayang di TribunJabar.id

Berita tentang menu diet lainnya