TRIBUNJATIM.COM -  Pernah dengar tentang menu diet pepaya? 

Diketahui, pepaya memang bagus untuk pencernaan. 

Sehingga pepaya juga kerap dikonsumsi untuk menu diet menurunkan berat badan. 

Bahkan menu diet pepaya disebut-sebut bisa menurunkan berat badan dalam lima hari. 

Selain untuk menurunkan berat badan, pepaya ternyata juga baik untuk perawatan wajah. 

Lantas bagaimana cara mengonsumsi pepaya untuk menurunkan berat badan dan perawatan wajah? 

Berikut selengkapnya: 

Menu Diet Pepaya

Diet pepaya masuk dalam golongan makanan diet sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan dalam 5 hari saja.

Tak perlu pusing mencari alternatif lain bukan?

Untuk melakukan diet pepaya ini dengan benar, kita memerlukan pepaya, minyak zaitun, air dan lemon.

Simak dan catat menu diet pepaya ini ya!

Baca juga: Tips Menu Diet Mengecilkan Perut dan Lingkar Pinggang, Sarapan Minyak kelapa, Buktikan dalam 15 Hari

Hari 1 - 2

Diet pepaya ini dimulai dengan program 2 hari.

Saat ini kita harus mengonsumsi hanya pepaya saja sepanjang hari.

Jika merasa masih lapar, makan lebih banyak pepaya.

Pepaya memiliki manfaat besar pada tubuh karena membantu menurunkan berat badan dengan cepat, membersihkan kotoran, menghilangkan parasit dan membuat jaringan lebih kuat berkat kandungan tinggi beta karotennya.

Tidak perlu khawatir dengan diet ini saat mengalami sedikit diare, sembelit, atau sakit kepala, ini normal terjadi karena akan ditemukan dalam keadaan krisis penyembuhan yang artinya menghapus penumpukan limbah, racun, dan lainnya.

Baca juga: 3 Menu Diet Disarankan untuk Mengecilkan Paha dan Bokong, Bisa Otomatis Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Contoh Menu Diet Seminggu Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Penting Minum Air Putih Sebelum Makan!

Hari 3, 4 dan 5

Di hari ke-3, 4 dan 5 ini harus mengambil segelas air dengan lemon dan satu sendok makan minyak zaitun di samping sepiring pepaya.

30 menit setelah mengonsumsi pepaya dapat makan yoghurt dengan biji-bijian utuh.

Sepanjang hari kita harus terus makan pepaya dan atau sayuran mentah.

Untuk menurunkan berat badan dalam 5 hari dengan diet ini harus menghindari makanan yang dihidangkan dengan tepung atau gula.

Karena diet harus didasarkan pada produk susu, sayuran, dan biji-bijian ke pepaya dapat menghapus semua yang terakumulasi dalam tubuh.

Ingatlah, untuk makan pepaya setiap kali merasa ingin makan, solusi praktis untuk tidak kelaparan.

Selain itu, juga bisa mengonsumsinya dengan sayuran.

Memang diet pepaya ini bisa menurunkan berat bedan dengan cepat, tetapi cara yang paling praktis dan aman untuk menurunkan berat badan adalah melakukannya perlahan, makan sehat dan olahraga secara teratur.

Baca juga: Menu Diet Low Carb, Tips Turunkan Berat Badan Viral di TikTok, Ada Makanan yang Harus Dibatasi

Manfaat Masker Pepaya

Bukan hanya bagus untuk diet dan melancarkan penceranaan saja, ternyata pepaya juga bisa diolah menjadi masker untuk perawatan wajah loh.

Berikut ini beberapa masalah kecantikan yang dapat diatasi dengan menggunakan pepaya mentah dikutip dari India.com:

- Memudarkan bintik hitam

Miliki bintik hitam pada kulit wajah biasanya dimiliki oleh sebagian wanita yang miliki warna kulit putih.

Bintik hitam rupanya dapat diatasi hanya dengan memanfaatkan pepaya mentah.

Selain hilangkan bintik hitam, pepaya mentah juga bisa mengencangkan kulit dan memperbaiki warna.

Anda hanya perlu haluskan pepaya mentah dan tambahkan satu sendok madu dan jus lemon.

Oleskan secara merata pada bagian yang terdapat bintik hitam, bisa juga pada bagian siku atau lutut.

Bilas bersih dengan air dingin dan ulangi pemakaian beberapa kali dalam satu minggu.

Baca juga: 5 Sereal untuk Menu Diet yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Rendah Kalori Tapi Tetap Kaya Protein

Baca juga: Si Pemalas Juga Bisa Turunkan Berat Badan, Coba Menu Diet Lazy Keto, Tak Seketat Ketogenik

- Cerahkan warna kulit

Rupanya pepaya miliki sifat pemutih yang alami dan mencerahkan kulit.

Dengan menggunakan pepaya dapat membantu menghilangkan kotoran dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Untuk yang satu ini Anda membutuhkan pepaya matang ya, ambil pepaya secukupnya dan haluskan.

Pepaya yang sudah dihaluskan bisa ditambah dengan perasan lemon lalu digunakan sebagai masker.

- Cegah penuaan

Berapa pun usianya, wanita tentu selalu ingin tampil cantik dengan kulit yang tetap bak remaja dan anti penuaan.

Kandungan asam alfa hidroksil pada pepaya inilah yang dapat membantu kulit cegah tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.

Buat masker pepaya matang dengan campuran susu dan madu dengan takaran yang sama satu sendok makan.

Oleskan merata pada wajah, bisa juga sampai leher dan masker ini akan bekerja lebih efektif jika diulang 2 kali dalam seminggu.

- Cegah jerawat

Punya masalah dengan jerawat bisa diatasi dengan jus pepaya mentah.

Anda cukup haluskan pepaya mentah dan dioleskan pada area yang berjerawat.

Pastikan pepaya mentah sudah dibersihkan terlebih dahulu sehingga terhindar dari bakteri.

Biarkan selama 10 menit sebelum dibilas dengan air hangat dan dikeringkan.

Cara ini bisa terus dilakukan setiap hari selama jerawat masih ada di wajah.

Tertarik untuk mencoba cara di atas? Rupanya pepaya mentah juga punya manfaat luar biasa bagi kecantikan.

Cegah tanda-tanda penuaan dan jerawat, miliki wajah bening cuma dengan modal masker pepaya.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap

Berita tentang menu diet lainnya