Tips Menu Diet Mengecilkan Perut dan Lingkar Pinggang, Sarapan Minyak kelapa, Buktikan dalam 15 Hari

TRIBUNJATIM.COM -  Banyak tujuan orang menikuti menu diet. 

Salah satunya untuk mengecilkan perut dan lingkar pinggang. 

Detoksifikasi tubuh merupakan salah satu cara sehat untuk mengecilkan perut. 

Bahkan dengan melibatkan detoksifikasi tubuh, Tribunners bisa mengecilkan perut dan lingkar pinggang dalam 15 hari.

Lantas bagaimana menu diet sehat detoksifikasi tubuh untuk mengecilkan perut dan lingkar pinggang? 

Melansir dari Step to Health, berikut tersaji menu diet untuk mengecilkan perut dan lingkar pinggang dengan melibatkan detoksifikasi tubuh.

Yuk simak selengkapnya!

1. Lemak Sehat

Tidak semua lemak memiliki sifat yang sama.

Jika kita memilih lemak berbahaya, seperti kue kering, gorengan, margarin, sosis, kita menambah berat badan dengan mudah.

Namun lemak yang harus kita konsumsi untuk diet pembersihan meliputi:

Baca juga: Menu Diet 5 Artis Cantik Korsel yang Mudah Diikuti, Ubi Jalar Jadi Favorit IU hingga Kang Sora

• Kelapa dan minyak zaitun
• Alpukat
• Kacang-kacangan dan biji-bijian (tidak digoreng dan tawar)
• Kuning telur
• Ikan yang berminyak

2. Protein berkualitas baik

Makan protein membantu mengurangi lingkar perut dan pinggang.

Pilihlah untuk lebih banyak mengkonsumsi telur dan ikan.

Serta pilihlah untuk mengkonsumsi lebih banyak protein nabati:

• Kacang dan biji
• Jamur
• Rumput laut
• Alpukat

Baca juga: 3 Menu Diet Disarankan untuk Mengecilkan Paha dan Bokong, Bisa Otomatis Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan 60 Kg Menjadi 45 Kg, Buah-Daging Tanpa Lemak Jadi Menu Diet, Bisa Dicoba