Baca tanpa iklan
Manfaat buah melon mungkin termasuk membantu menjaga kesehatan kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi.(PEXELS/ANDREA PIACQUADIO)
Manfaat buah melon mungkin termasuk membantu menjaga kesehatan kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk produksi kolagen, protein struktural utama yang penting untuk memperbaiki dan memelihara jaringan kulit.
Selain itu, karena vitamin C adalah antioksidan yang kuat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
6. Melon membantu menjaga kekebalan tubuh
Vitamin C dikenal luas karena perannya mendukung sistem kekebalan tubuh. Untuk itu, tak heran jika itu menjadi salah satu manfaat buah melon karena buah ini kaya akan vitamin C.(SHUTTERSTOCK)
Vitamin C dikenal luas karena perannya mendukung sistem kekebalan tubuh. Untuk itu, tak heran jika itu menjadi salah satu manfaat buah melon karena buah ini kaya akan vitamin C.
Sistem kekebalan tubuh manusia sangatlah kompleks dan membutuhkan beragam nutrisi untuk berfungsi dengan baik, termasuk salah satunya adalah vitamin C.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat mencegah dan mengobati berbagai infeksi pernapasan dan sistemik, seperti pneumonia dan flu biasa.
7. Melon membantu melancarkan pencernaan
Salah satu manfaat buah melon termasuk melancarkan pencernaan.(SHUTTERSTOCK/SEASONTIME)
Melon mengandung serat, nutrisi yang dapat membantu melancarkan penceranaan.
Asupan serat makanan yang cukup dapat memperlambat respons gula darah dan meningkatkan keteraturan usus dan pertumbuhan bakteri usus yang sehat.
Itulah mengapa, salah satu manfaat buah melon termasuk melancarkan pencernaan.
Meskipun banyak jenis buah lain yang mengandung lebih bannyak serat per porsinya, tapi melon juga berkontribusi terhadap asupan serat harian kita.
8. Melon membantu menjaga kesehatan mata
Manfaat buah melon mungkin juga termasuk membantu menjaga pengelihatan.(PEXELS/KUSH KAUSHIK)
Manfaat buah melon mungkin juga termasuk membantu menjaga pengelihatan.
Melon mengandung dua antioksidan kuat, yaitu lutein dan zeaxanthin.
Kedua senyawa karotenoid ini dikenal mampu membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah perkembangan kehilangan penglihatan terkait usia.
Penelitian menunjukkan bahwa secara teratur mengonsumsi makanan yang mengandung lutein dan zeaxanthin, seperti melon, dapat mendukung fungsi mata yang baik.
9. Bisa untuk Menu Diet
Melon bisa jadi menu pilihan untuk menu diet.
Melihat dari nutrisi yang dikandungnya, buah ini cocok untuk bantu kurangi asupan kalori dan lemak.
Melon juga mudah ditemukan dan dapat diolah ke berbagai macam hidangan.
Seperti salad, jus, makanan pembuka dan penutup, juga bisa dikonsumsi kala sarapan.
Nah, dengan beragamnya manfaat buah melon untuk menu diet dan kesehatan, tentu sayang untuk dilewatkan, bukan?
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Berita Populer
-
-
Lavojoy Bagi Rahasia Rawat Rambut dan Hidrasi Kulit Tubuh, Usir Minyak Kepala Pakai Sampo Kering
-
Menilik Tren Model Rambut Pria 2025 di Kahf Barber Fest di Surabaya, Comma Hair Masih Mendominasi
-
Belajar Fotografi Konservasi dari IAPVC, Kompetisi Foto Satwa di Taman Safari Prigen Pasuruan
-
Kupas Tren Rambut Pria 2025 di Kahf Barber Fest Surabaya
-
Perjuangan Anya Cahyara Dapatkan Potret Burung, Lawan Rasa Takut Ketinggian hingga harus Kamuflase
Berita Terkini
-
Paskibraka Nasional 2025 HUT ke-80 RI: ini Daftar Lengkap Anggota dan Wakil Jawa Timur
-
Sejarah yang Terlupakan: Menu Sahur Tokoh Kemerdekaan saat Menyusun Proklamasi
-
Momen HUT RI Dongkrak Permintaan Busana Adat di Surabaya, Griya Busana Alia Kebanjiran Penyewa
-
Heru Tukang Ojek Tak Bisa Beli Seragam SMP Rp 841 Ribu hingga Anaknya Bolos, Sudah Jual TV
-
Tak Disebutkan Prabowo di APBN 2026, Gaji PNS Tak Ada Kenaikan? ini Besaran yang Berlaku Sekarang