Makanan yang memiliki kadar garam berlebih akan menyebabkan peradangan pada sendi.

Kurangi asupan garam sesederhana mungkin untuk membantu kurangi rematik.

7. Minyak jagung

Banyak sekali makanan yang dipanggang atau makanan ringan yang mengandung jagung atau minyak yang memiliki asam lemak omega 6 tinggi.

Hal ini ternyata bisa memicu peradangan sendi.

Sedangkan menurut Mayo Clinic, beberapa penelitian menemukan bahwa minyak ikan, yang mengandung omega 3, dapat membantu meredakan nyeri sendi.

8. Daging merah

Daging merah termasuk makanan pantangan rematik.

Pasalnya, daging merah mengandung asam lemak omega 6 atau asam arakodinat yang relatif tinggi.

Jika daging dikonsumsi secara berlebihan maka akan ada perubahan pada zar pro-inflamasi.

Akibatnya, rasa sakit dan pembengkakan di sendi menjadi semakin parah.

Itulah informasi deretan makanan pantangan rematik, semoga bermanfaat.

Artikel ini telah tayang di sonora.id

Berita tentang menu diet lainnya