Penyanyi Tantri Syalindri alias Tantri Kotak berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8 kilogram (kg) dalam waktu satu bulan.

Perjuangan Tantri Kotak dalam menurunkan berat badan ia bagikan melalui unggahan di Instagram pribadinya, @tantrisyalindri, Kamis (15/04).

"1 bulan lebih sudah turun 8kg berkan bantuan dokter @cissienugraha. hampir 3 tahun ga nyentuh angka 6(sekian)," tulisnya dalam Instagram Story.

Tantri mengatakan ia tak menjalani diet ekstrem sama sekali.

Baginya, diet yang sehat itu tetap makan dengan tetap memperhatikan asupan dan takarannya.

Baca juga: Cocok buat Menunjang Menu Diet, 5 Kebiasaan Sebelum Tidur ini Bisa Bikin Perut Rata!

Baca juga: Intip Menu Diet Taylor Swift, Cara Langsing yang Banyak Dicari dan Mudah Diikuti, Minum 10 Botol Air

Melihat keberhasilan itu, banyak netizen yang meminta tips darinya.

Namun, Tantri mengatakan bahwa ia tak bisa membeberkan secara gamblang karena diet setiap orang berbeda.

"Aku bukan ga mau berbagi caranya seperti apa, tapi takut salah. Karena treatment ke setiap pasien beda-beda, apa yang aku jalanin belum tentu cocok di kamu," ujarnya.

Meski begitu, Tantri mengungkapkan hal-hal umum yang bisa dilakukan jika ingin menurunkan berat badan.

Pertama, mengubah kebiasaan jajan sembarangan menjadi masak sendiri.

"Habit jajan sembarangan itu kita kurangi dan aku ganti dengan masak di rumah, itu jauh lebih sehat!" beber Tantri.

"Kalo di aku, masalah utamanya adalah aku gak cocok dengan tepung. Tapi secara garis besar klo tanya sama pejuang sehat lainnya di Dok Cissi, mereka rata2 memang ga boleh makan tepung. Jadi itu yang aku share kalo tepung itu jahat," lanjutnya.

Perempuan 31 tahun ini memberi saran agar kita berkonsultasi dengan dokter supaya mendapat saran yang tepat sesuai kondisi tubuh masing-masing.

"Diet yang bener itu muscle mass-nya hanya berkurang sedikit, enggak banyak. Jadi, jangan sembarangan diet ya, bahaya, datang ke dokter aja lebih baik," kata Tantri.

Pada salah satu postingan Instagramnya, ia pun mengatakan beberapa jumlah dan bentuk makanan yang harus diubah.