TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini alasan probiotik sangat berguna bagi para pelaku diet!

Probiotik ternyata bisa banget menurunkan berat badan, loh.

Biasanya, probiotik mudah ditemukan di makanan fermentasi sehingga bisa jadi menu diet sehari-hari.

Kamu bisa mencari tahu bagaimana probiotik bisa menurunkan berat badan di bawah ini!

Artikel ini juga akan menyajikan 5 makanan fermentasi untuk menu diet.

Yuk, simak!

Baca juga: VIRAL TERPOPULER: Aas TKW Arab Urus Rumah Besar Sendirian - Kemunculan Oarfish Disebut Tanda Bencana

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Probiotik mampu mengatur berat badan

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memiliki manfaat kesehatan saat dimakan. Mereka ditemukan dalam suplemen dan makanan fermentasi.

Dilansir Healthline, probiotik memiliki banyak manfaat, terutama dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan pencernaan serta kesehatan jantung Anda.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan lemak perut.

Lantas, seperti apa peran mikroorganismse tersebut sehingga membantu meregulasi berat badan?

Ratusan mikroorganisme berada di sistem pencernaan.

Sebagian besar adalah bakteri ramah yang menghasilkan beberapa nutrisi penting, termasuk vitamin K dan vitamin B tertentu.

Mereka juga membantu memecah serat, yang tidak dapat dicerna tubuh, mengubahnya menjadi asam lemak rantai pendek yang bermanfaat seperti butirat.