- Roti gandum

- Smoothie buah

- Omellet

- Susu low fat

2. Menu Makan Siang

Makan siang juga tidak boleh kamu lewatkan agar selama menjalankan program diet badanmu tidak lemas.

Selama program diet kamu tetap bisa makan siang dengan menu sehat berikut.

- Nasi merah dan sayur

- Nasi shirataki

- Tumis sayur

- Biji-bijian

- Kentang rebus

- Dada ayam

- Grilled salmon

- Salad sayur

Baca juga: Olahraga vs Menu Diet, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan? Inilah Manfaat Keduanya

Baca juga: Menu Diet dan Senam Wajah untuk Mengecilkan Pipi Secara Alami, Bisa Tirus Tanpa Operasi Plastik