TRIBUNJATIM.COM - Memiliki berat badan ideal tak hanya bagus untuk penampilan, tapi juga untuk kesehatan tubuh. 

Untuk mendapatkannya, perlu menerapkan menu diet dan olahraga rutin. 

Nah untuk pemula, menentukan apa yang harus dikonsumsi sebagai menu diet tidaklah gampang. 

Tribunners perlu konsultasi ke Ahli Gizi untuk menentukan menu diet yang tepat. 

Selain itu, bisa juga mencoba menu diet sehat yang tak menyiksa tubuh. 

Perlu diketahui, diet merupakan proses menurunkan berat badan dengan mengontrol asupan makanan dan berolahraga.

Maka menu diet sebenarnya tak akan menyiksa tubuh.

Berikut tersaji contoh menu diet untuk sarapan hingga makan malam yang mudah diikuti pemula. 

Yuk simak selengkapnya: 

Baca juga: Tips Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Boleh Konsumsi Es Krim Tiap Makan Malam

1. Menu Sarapan

Selama menjalankan program diet, kamu tidak boleh melewatkan sarapan.

Usahakan tetap sarapan seperti biasa, hanya saja ubah menu sarapanmu menjadi menu sehat seperti.

- Oatmeal

- Telur rebus

- Sereal