TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini  rekomendasi camilan 100 kalori yang cocok buat selingan menu diet.

Tak perlu khawatir! Makanan-makanan ini punya kalori yang rendah, yakni 100.

Bagi kamu yang ketakutan berat badan naik karena nyemil, 5 makanan ini pas banget deh!

Sebetulnya, camilan bukan tak boleh dimakan saat diet.

Justru camilan boleh banget dikonsumsi, asal kamu bisa memangkas asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Di saat bersamaan, kamu juga pastikan kalori tersebut sesuai dengan kebutuhan harian tubuh!

Yuk, simak rekomendasi camilan untuk diet di bawah ini!

Baca juga: 5 Tips Mengurangi Porsi Makan Tanpa Buat Perut Keroncongan saat Jalani Menu Diet: Ada Mindful Eating

5 Rekomendasi camilan 100 kalori cocok untuk selingan menu diet

1. Popcorn

Percaya atau enggak, popcorn adalah makanan paling rendah kalori yang bisa kita jadikan camilan saat lagi diet, lho.

Cukup makan 24 gram popcorn, kita bisa dapat 92 kalori yang dijamin bikin kita kenyang dengan 4 gram serat.

Namun jangan bayangkan popcorn dengan banyak kandungan garam, mentega, atau gula, ya!

2. Edamame

Edamame adalah sayuran yang penuh protein, sehingga bisa bikin kita kenyang lebih lama.

Ketika kita makan 100 gram edamame, kita sekalian makan 109 kalori dan 11 gram protein yang cukup bikin kita kenyang.