Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Diet bukan berarti hanya mengonsumsi makanan yang hambar.
Beberapa pelengkap makanan dapat menjadi alternatif untuk membuat menu diet lebih enak dan efektif.
Diet sehat identik dengan mengatur pola makan dan berlaku ketat pada pilihan asupan makanan.
Faktanya diet dapat dilakukan dengan menyenangkan dan tetap mengonsumsi makanan yang enak-enak.
Selagi tidak mengonsumsi makanan tinggi kalori secara berlebihan, sebuah makanan dapat dikategorikan sebagai makanan sehat.
Bahkan ketika diet kamu juga bisa menambahkan pelengkap agar makanan jadi lebih enak.
Ada beberapa pelengkap makanan yang dikatakan oleh ahli gizi cocok untuk dikonsumsi saat diet.
Efeknya tidak mengganggu diet bahkan membuat hasilnya lebih efektif!
Berikut ini 5 pelengkap menu diet yang boleh dikonsumsi saat menurunkan berat badan menurut Times of India (1/10):
1. Extra Virgin Olive Oil
Olive oil atau minyak zaitun ada banyak jenisnya.
Setiap jenisnya ditentukan berdasarkan titik panas dan kadar lemak yang ada di dalamnya.
Salah satu yang terbaik adalah extra virgin olive oil yang hanya digunakan pada dressing salad atau campuran makanan saja.
Minyak zaitun jenis ini tidak bisa digunakan untuk memasak karena titik asapnya yang rendah.
Minyak zaitun ini menjadi salah satu bahan makanan yang disarankan pada diet Mediterania.
Kadar lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan yang tinggi membuatnya lebih sehat dibandingkan minyak lainnya.